Предложения:

Класическа рецепта за кьополу с патладжан, домати и чушки

Рецепта:

Патладжаните и пиперките се изпичат, слагат се в тенджера с капак да се задушат и се обелват. Счукват се с дървено чукало. Прибавят се обелените и ситно нарязани или настъргани домати, счуканият със сол чесън, разбърква се с дървена лъжица и се подправя на вкус с олио, оцет и сол. Разбърква се отново и се украсява със ситно нарязан магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти за други
Още рецепти с патладжана, пиперки, домата

Коментирайте първи рецептата Класическа рецепта за кьополу с патладжан, домати и чушки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Класическа рецепта за кьополу с патладжан, домати и чушки

Порция

1353 г
Калории 351 кал18%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини14г25%
Мазнини3г 5%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,91.46г
Омега 30%
Въглехидрати 81г62%
Фибри30.3г80%
Нишесте
Захари22г18%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А81мкг9%
B1 (Тиамин)0.573мг48%
B2 (Рибофлавин)0.476мг37%
B3 (Ниацианамид)7.44мг47%
B5 (Пантенол)3.42мг68%
B6 (Пиродоксин)1.123мг86%
B9 (Фолиева киселина)138мкг35%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C25мг28%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.28мг9%
K (Менадион)38.66мкг32%
Витамин Холин73.93мг13%
Калций101мг10%
Фосфор292мг42%
Желязо4.06мг34%
Натрий54мг4%
Магнезий176мг44%
Цинк1.79мг16%
Мед0.781мг87%
Манган1.836мг80%
Селен5.6мкг10%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 351 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:40ч

Ски

0:46ч

Танци

0:54ч

Плуване

0:54ч

Фитнес

0:58ч

Велоергометър

1:04ч

Каланетика

1:12ч

Пазаруване

1:32ч

Ходене

1:32ч

Секс

4:09ч

Отдих

6:00ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.