Идеи:

Кьопоолу от варени патладжани (сини домати) с майонеза, орехи и сусамов тахан

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка
Сготви

Продукти:

за порции

Рецепта:

Патладжаните се сваряват. Отцеждат се и се смилат в блендер или с помощта на пасатор.

Към тях се прибавят майонезата, сусамовият тахан, счуканите орехи, пасираната скилидка чесън и сол. Всичко се разбърква много добре.

Кьопоолуто се оставя поне за един час в хладилник.

Време за приготвяне:

15 минути

Подобни рецепти на Кьопоолу от варени патладжани (сини домати) с майонеза, орехи и сусамов тахан

Рецепта Салата кьопоолу - оригинална класическа рецепта с домати, печени чушки, патладжан и чесън Салата кьопоолу - оригинална класическа рецепта с домати, печени чушки, патладжан и чесън    

Коментирайте първи рецептата Кьопоолу от варени патладжани (сини домати) с майонеза, орехи и сусамов тахан

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

419 г
Калории 299 кал15%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г8%
Мазнини19г 54%
Наситени2г
Мононенаситени 4г
Полиненаситени11г
Омега 3,6,915.24г
Омега 30г
Въглехидрати 31г39%
Фибри10.1г
Нишесте0г
Захари9г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А3мкг0%
B1 (Тиамин)0.211мг18%
B2 (Рибофлавин)0.139мг11%
B3 (Ниацианамид)2.39мг15%
B5 (Пантенол)0.99мг20%
B6 (Пиродоксин)0.368мг28%
B9 (Фолиева киселина)51мкг13%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C4мг4%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.68мг18%
K (Менадион)21.06мкг18%
Витамин Холин29.82мг5%
Калций39мг4%
Фосфор155мг22%
Желязо1.6мг13%
Натрий1428мг95%
Магнезий81мг20%
Цинк1.13мг10%
Мед0.43мг48%
Манган0.86мг37%
Селен3.2мкг6%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 299 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:34ч

Ски

0:39ч

Танци

0:46ч

Плуване

0:46ч

Фитнес

0:50ч

Велоергометър

0:55ч

Каланетика

1:01ч

Пазаруване

1:18ч

Ходене

1:18ч

Сек*

3:32ч

Отдих

5:06ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.