Предложения:

Боб чорба по селски с домати, чушки и целина в гърне

Рецепта:

Фасулът се накисва от вечерта. На сутринта водата се изхвърля, слага се нова вода и когато поври десетина минути, се изхвърля и тя. Отново се залива – вече в гърнето, със студена вода и като заври, се добавя ситно нарязания лук, нарязаните на кръгчета моркови, нарязаната на кубчета целина и захарта. Когато бобът поомекне, се сипва олио и се поръсва с червен пипер. Когато е почти готов, се посолява и се поръсва с джоджен. Прибавя се ситно нарязаната чушка и обелен домат, размитото в малко вода доматено пюре и лютото чушле, почистено от семките. Чорбата се оставя да къкри на тих огън, докато бобът стане готов.

Време за приготвяне:

90 минути
Още рецепти на супи
Още рецепти с бял боб, моркова, глава лук

Коментирайте първи рецептата Боб чорба по селски с домати, чушки и целина в гърне

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Боб чорба по селски с домати, чушки и целина в гърне

Порция

152 г
Калории 229 кал11%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини13г24%
Мазнини3г 5%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,92.33г
Омега 30%
Въглехидрати 40г31%
Фибри9.8г26%
Нишесте
Захари3%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А163мкг18%
B1 (Тиамин)0.151мг13%
B2 (Рибофлавин)0.094мг7%
B3 (Ниацианамид)0.64мг4%
B5 (Пантенол)0.54мг11%
B6 (Пиродоксин)0.221мг17%
B9 (Фолиева киселина)83мкг21%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C25мг28%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.75мг5%
K (Менадион)10.82мкг9%
Витамин Холин40.34мг7%
Калций123мг12%
Фосфор157мг22%
Желязо4.67мг39%
Натрий27мг2%
Магнезий83мг21%
Цинк1.79мг16%
Мед0.368мг41%
Манган1.073мг47%
Селен7.3мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 229 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:26ч

Ски

0:30ч

Танци

0:35ч

Плуване

0:35ч

Фитнес

0:38ч

Велоергометър

0:42ч

Каланетика

0:46ч

Пазаруване

1:00ч

Ходене

1:00ч

Секс

2:42ч

Отдих

3:54ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter