Кекс с авокадо, какао, кокосови стърготини и прясно мляко

Рецепта:

Брашното, бакпулверът, какаото, кокосовите стърготини и солта се разбъркват. Маслото, зехтинът и захарта се разбиват с миксер, след което се добавя авокадото и отново се разбива.

Яйцата се прибавят едно по едно като сместа продължава да се разбива. Прибавя се ванилията и двете смеси се съединяват. Слага се млякото и се разбърква добре.

Приготвената смес се слага във форма за кекс. Пече се в загрята на 170 градуса фурна за около 50 минути. Проверява се дали е готов с клечка за зъби.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Кекс с авокадо, какао, кокосови стърготини и прясно мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Кекс с авокадо, какао, кокосови стърготини и прясно мляко

Порция

166 г
Калории 464 кал23%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини9г16%
Мазнини17г 28%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,910.37г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 71г55%
Фибри2.6г7%
Нишесте
Захари34г27%
Холестерол91мг30%
Витамини и минералиКол.%Ден
А91мкг10%
B1 (Тиамин)0.079мг7%
B2 (Рибофлавин)0.203мг16%
B3 (Ниацианамид)0.9мг6%
B5 (Пантенол)0.82мг16%
B6 (Пиродоксин)0.119мг9%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)0.23мкг10%
C2мг2%
D0.72мкг1%
E (Токоферoл)1.05мг7%
K (Менадион)7.77мкг6%
Витамин Холин45.7мг8%
Калций76мг8%
Фосфор135мг19%
Желязо1.07мг9%
Натрий559мг37%
Магнезий30мг8%
Цинк0.83мг8%
Мед0.159мг18%
Манган0.425мг18%
Селен21.3мкг39%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 464 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:53ч

Ски

1:01ч

Танци

1:11ч

Плуване

1:11ч

Фитнес

1:17ч

Велоергометър

1:25ч

Каланетика

1:35ч

Пазаруване

2:02ч

Ходене

2:02ч

Секс

5:29ч

Отдих

7:55ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.