Кекс с авокадо, какао, кокосови стърготини и прясно мляко

Рецепта:

Фурната се загряна на 180 градуса. Яйцата и маслото трябва да са на стайна температура. В съд се смесват брашното, бакпулвера, какаото, кокосовите стърготини и солта. В голяма купа с миксер се разбиват маслото и зехтина със захарта докато станат пухкави. Добавя се авокадото (трябва да е добре узряло) и сместа се разбима отново. Прибавят се яйцата едно по едно и след това се добавя ванилията. Без да се спира миксера, се добавят на два пъти сухите съставки като след първата половина се добавя и млякото. Сместа се изсипва в кексова форма с хартия за печене, градусите се намалят до 170 и кексът се пече около 50 минути или докато клечка за зъби излиза суха.

Време за приготвяне:

90 минути
Още рецепти за десерти
Още рецепти с авокадо, яйца, бяло брашно

Коментирайте първи рецептата Кекс с авокадо, какао, кокосови стърготини и прясно мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Кекс с авокадо, какао, кокосови стърготини и прясно мляко

Порция

166 г
Калории 464 кал23%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини9г16%
Мазнини17г 28%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,910.37г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 71г55%
Фибри2.6г7%
Нишесте
Захари34г27%
Холестерол91мг30%
Витамини и минералиКол.%Ден
А91мкг10%
B1 (Тиамин)0.079мг7%
B2 (Рибофлавин)0.203мг16%
B3 (Ниацианамид)0.9мг6%
B5 (Пантенол)0.82мг16%
B6 (Пиродоксин)0.119мг9%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)0.23мкг10%
C2мг2%
D0.72мкг1%
E (Токоферoл)1.05мг7%
K (Менадион)7.77мкг6%
Витамин Холин45.7мг8%
Калций76мг8%
Фосфор135мг19%
Желязо1.07мг9%
Натрий559мг37%
Магнезий30мг8%
Цинк0.83мг8%
Мед0.159мг18%
Манган0.425мг18%
Селен21.3мкг39%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 464 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:53ч

Ски

1:01ч

Танци

1:11ч

Плуване

1:11ч

Фитнес

1:17ч

Велоергометър

1:25ч

Каланетика

1:35ч

Пазаруване

2:02ч

Ходене

2:02ч

Секс

5:29ч

Отдих

7:55ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.