Гъбена супа с ориз, праз, целина, картофи и кисело мляко

Рецепта:

Празът и картофите се нарязват на дребно и се задушават в маслото за няколко минути. Прибавят се нарязаните целина и гъби, заливат се 1.5 л гореща вода и се варят 15 минути. Добавя се почистеният и измит ориз. Добавят се кубчетата бульон и се вари още 5 минути. Жълтъкът се разбива с киселото мляко, разрежда се с малко бульон и застройката се сипва в гъбената супа. Супата се поръсва с копър или магданоз по желание.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Гъбена супа с ориз, праз, целина, картофи и кисело мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гъбена супа с ориз, праз, целина, картофи и кисело мляко

Порция

313 г
Калории 221 кал11%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини8г15%
Мазнини4г 7%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,91.42г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 40г31%
Фибри4.4г12%
Нишесте16г
Захари4%
Холестерол62мг21%
Витамини и минералиКол.%Ден
А81мкг9%
B1 (Тиамин)0.18мг15%
B2 (Рибофлавин)0.4мг31%
B3 (Ниацианамид)3.79мг24%
B5 (Пантенол)1.8мг36%
B6 (Пиродоксин)0.51мг39%
B9 (Фолиева киселина)65мкг16%
B12 (Кобаламин)0.22мкг9%
C18мг20%
D0.32мкг1%
E (Токоферoл)0.89мг6%
K (Менадион)33.56мкг28%
Витамин Холин59.22мг11%
Калций132мг13%
Фосфор221мг32%
Желязо3.2мг27%
Натрий60мг4%
Магнезий56мг14%
Цинк1.38мг13%
Мед0.499мг55%
Манган0.652мг28%
Селен11мкг20%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 221 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:29ч

Танци

0:34ч

Плуване

0:34ч

Фитнес

0:37ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:45ч

Пазаруване

0:58ч

Ходене

0:58ч

Секс

2:36ч

Отдих

3:46ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.