Предложения:

Лазаня с тиквички, домати, кайма, яйца, пармезан и сирене гауда

Рецепта:

Доматите, лукът и мащерката се нарязват. Лукът се запържва в половината олио. Добавя се каймата и също се запържва. Добавят се доматите, доматеното пюре, мащерката и 100 мл бульон и се оставя да ври 5-6 минути. Овкусява се. Брашното се запържва за 1 минута в сгорещеното масло. Добавят се 200 мл бульон и млякото. Ври 5 минути. Добавя се пармезанът. Овкусява се с черен пипер. Твърдо сварените яйца се нарязват на кръгчета. Нарязаната на кръгчета тиквичка се запържва в останалото олио. 1/3 от соса Бешамел се изсипва в тавичка. Отгоре се нареждат 3 листа за лазаня. Слагат се тиквичките и яйцата и се поливат с 1/3 от соса. Слагат се нови 3 листа. Върху тях се сипва каймата и се покрива с последните 3 листа. Най-отгоре на лазанята може да сложите няколко тънко нарязани ленти тиквичка и се залива с останалия сос. Поръсва се с настърганото сирене Гауда. Пече се на 200 градуса за 30-45 минути.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти за основни

Коментирайте първи рецептата Лазаня с тиквички, домати, кайма, яйца, пармезан и сирене гауда

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лазаня с тиквички, домати, кайма, яйца, пармезан и сирене гауда

Порция

573 г
Калории 1093 кал55%
Калории от мазнини432 кал80%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини54г98%
Мазнини48г 80%
Мазнини (наситени)21г105%
Мазнини мононенаситени 18г90%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,923.12г
Омега 30.1г10%
Въглехидрати 108г83%
Фибри4.7г12%
Нишесте78г
Захари6%
Холестерол317мг106%
Витамини и минералиКол.%Ден
А223мкг25%
B1 (Тиамин)0.594мг50%
B2 (Рибофлавин)0.757мг58%
B3 (Ниацианамид)6.15мг38%
B5 (Пантенол)2.34мг47%
B6 (Пиродоксин)0.534мг41%
B9 (Фолиева киселина)57мкг14%
B12 (Кобаламин)1.24мкг52%
C10мг11%
D1.46мкг3%
E (Токоферoл)1.45мг10%
K (Менадион)4.15мкг3%
Витамин Холин106.29мг19%
Калций459мг46%
Фосфор718мг103%
Желязо3.88мг32%
Натрий696мг46%
Магнезий119мг30%
Цинк5.88мг53%
Мед0.498мг55%
Манган1.097мг48%
Селен126.8мкг231%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1093 калoрии?

Тичане

1:27ч

Колело

2:06ч

Ски

2:24ч

Танци

2:48ч

Плуване

2:48ч

Фитнес

3:03ч

Велоергометър

3:21ч

Каланетика

3:44ч

Пазаруване

4:48ч

Ходене

4:48ч

Секс

12:56ч

Отдих

18:41ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.