Предложения:

Лазаня с пилешко месо, домати, моцарела, прясно мляко и чесън на фурна

Рецепта:

В предварително загрят зехтин се задушават почистените и нарязани на ситно лук, чесън и морков. Пилешкото месо се нарязва на малки кубчета и след като лукът и чесънът омекнат се добавя към тях.

След като месото се зачерви от всички страни, се добавя сол, настърганите домати и ястието се оставя на слаб котлон да къкри. Преди течността да се поизпари, се добавят останалите подправки.

Приготвя се сос бешамел от запърженото в разтопено масло брашно, прясно мляко, овкусени със сол и черен пипер. При прибавяне на млякото сосът се бърка непрекъснато, за да не стане на бучки. Ври няколко докато се сгъсти и се овкусява с индийско орехче.

Избира се подходяща правоъгълна тава. На дъното й се слага малко от соса бешамел, 1 ред кори за лазаня, плънка, отново кори, бешамел, плънка и така докато свършат продуктите.

Фурната се загрява да 160 градуса и лазанята се пече около 40 минути, докато корите омекнат напълно.

Десетина минути преди лазанята да се извади от фурната се слагат нарязана на тънко моцарела и се запича.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Лазаня с пилешко месо, домати, моцарела, прясно мляко и чесън на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лазаня с пилешко месо, домати, моцарела, прясно мляко и чесън на фурна

Порция

701 г
Калории 1044 кал52%
Калории от мазнини450 кал83%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини62г113%
Мазнини50г 83%
Мазнини (наситени)18г90%
Мазнини мононенаситени 24г120%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,930.33г
Омега 30.16г16%
Въглехидрати 86г66%
Фибри5.3г14%
Нишесте47г
Захари10г8%
Холестерол195мг65%
Витамини и минералиКол.%Ден
А394мкг44%
B1 (Тиамин)0.293мг24%
B2 (Рибофлавин)0.627мг48%
B3 (Ниацианамид)13.56мг85%
B5 (Пантенол)3.28мг66%
B6 (Пиродоксин)0.896мг69%
B9 (Фолиева киселина)51мкг13%
B12 (Кобаламин)0.85мкг35%
C20мг22%
D1.99мкг4%
E (Токоферoл)4мг27%
K (Менадион)23.78мкг20%
Витамин Холин24.58мг4%
Калций372мг37%
Фосфор701мг100%
Желязо4.03мг34%
Натрий315мг21%
Магнезий116мг29%
Цинк4.69мг43%
Мед0.47мг52%
Манган0.942мг41%
Селен91.5мкг166%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1044 калoрии?

Тичане

1:23ч

Колело

2:00ч

Ски

2:17ч

Танци

2:40ч

Плуване

2:40ч

Фитнес

2:55ч

Велоергометър

3:12ч

Каланетика

3:34ч

Пазаруване

4:35ч

Ходене

4:35ч

Секс

12:21ч

Отдих

17:50ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.