Предложения:

Лазаня с пилешко месо, домати, моцарела, прясно мляко и чесън

Рецепта:

Нарязаните на ситно лук, чесън и морков се задушават в пре2рително загретия зехтин. След като омекнат се добавя нарязаното на малки кубчета пилешко месо. Месото трябва да се зачерви от всички страни. Добавя се сол. След това се прибавят настърганите домати и ястието се оставя да къкри на тих огън. Малко преди течността да се редуцира се добавят и останалите подправки. Приготвя се сос бешамел. В разтопеното масло се запържва брашното при непрекъснато бъркане и на тънка струйка се прибавя прясното мляко. Бърка се, докато сосът се сгъсти. Прибавя се щипка индийско орехче. На дъното на правоъгълна тава се слага 1 част от бешамела, нарежда се 1 ред кори за лазаня, след това отново бешамел, плънка, пак кори бешамел и плънка и така докато продуктите свършат. Важно е най-отгоре да остане плънка. Лазанята се пече около 40 минути на умерена фурна, като се проверява дали корите са напълно омекнали. Малко преди лазанята да е напълно готова се слага нарязаната на тънки филийки моцарела и се оставя за още известно време да се запече.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти за основни

Коментирайте първи рецептата Лазаня с пилешко месо, домати, моцарела, прясно мляко и чесън

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лазаня с пилешко месо, домати, моцарела, прясно мляко и чесън

Порция

701 г
Калории 1044 кал52%
Калории от мазнини450 кал83%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини62г113%
Мазнини50г 83%
Мазнини (наситени)18г90%
Мазнини мононенаситени 24г120%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,930.33г
Омега 30.16г16%
Въглехидрати 86г66%
Фибри5.3г14%
Нишесте47г
Захари10г8%
Холестерол195мг65%
Витамини и минералиКол.%Ден
А394мкг44%
B1 (Тиамин)0.293мг24%
B2 (Рибофлавин)0.627мг48%
B3 (Ниацианамид)13.56мг85%
B5 (Пантенол)3.28мг66%
B6 (Пиродоксин)0.896мг69%
B9 (Фолиева киселина)51мкг13%
B12 (Кобаламин)0.85мкг35%
C20мг22%
D1.99мкг4%
E (Токоферoл)4мг27%
K (Менадион)23.78мкг20%
Витамин Холин24.58мг4%
Калций372мг37%
Фосфор701мг100%
Желязо4.03мг34%
Натрий315мг21%
Магнезий116мг29%
Цинк4.69мг43%
Мед0.47мг52%
Манган0.942мг41%
Селен91.5мкг166%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1044 калoрии?

Тичане

1:23ч

Колело

2:00ч

Ски

2:17ч

Танци

2:40ч

Плуване

2:40ч

Фитнес

2:55ч

Велоергометър

3:12ч

Каланетика

3:34ч

Пазаруване

4:35ч

Ходене

4:35ч

Секс

12:21ч

Отдих

17:50ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.