Пилешки гърди с гъби

3 души сготвиха това

Пилешки гърди с гъби - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките гърди (300 г) се нарязват на хапки и се задушават с олио (5 с.л.) и счукан чесън (2 скилидки). Прибавят се нарязаните на ивички гъби (200 г) и настърганите домати (3 бр).

Ястието се задушава до омекване на гъбите. Добавят се бялото вино (1 ч.ч.), дафиновият лист (1 бр), ситно нарязаният магданоз (1/2 връзка), черен пипер и сол на вкус. Ястието се вари още 10 минути на слаб огън. Подходяща гарнитура към пилешкото е варен ориз.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с пилешки гърди, гъби, домата

Коментари за Пилешки гърди с гъби:

Автор Мнение

Paulina Ralceva

2016-12-18 14:27:19

страхотно ястие,бързо и много вкусно😊

Публикувайте коментар за рецептата Пилешки гърди с гъби

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пилешки гърди с гъби

Порция

591 г
Калории 477 кал24%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини40г73%
Мазнини20г 33%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени40%
Омега 3,6,915.71г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 17г13%
Фибри4.1г11%
Нишесте
Захари1%
Холестерол87мг29%
Витамини и минералиКол.%Ден
А110мкг12%
B1 (Тиамин)0.241мг20%
B2 (Рибофлавин)0.629мг48%
B3 (Ниацианамид)16.99мг106%
B5 (Пантенол)3.24мг65%
B6 (Пиродоксин)0.9мг69%
B9 (Фолиева киселина)47мкг12%
B12 (Кобаламин)0.39мкг16%
C29мг32%
D0.2мкг0%
E (Токоферoл)1.07мг7%
K (Менадион)210.03мкг175%
Витамин Холин23.86мг4%
Калций76мг8%
Фосфор388мг55%
Желязо4.64мг39%
Натрий112мг7%
Магнезий79мг20%
Цинк2.63мг24%
Мед0.725мг81%
Манган1.085мг47%
Селен37мкг67%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 477 калoрии?

Тичане

0:38ч

Колело

0:55ч

Ски

1:02ч

Танци

1:13ч

Плуване

1:13ч

Фитнес

1:20ч

Велоергометър

1:28ч

Каланетика

1:37ч

Пазаруване

2:05ч

Ходене

2:05ч

Секс

5:38ч

Отдих

8:09ч

Tyxo.bg counter