Американски сандвич с яйце и боб

1 човек сготви това

Американски сандвич с яйце и боб - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Беконът (4 резена) се нарязва на дребни парченца и се запържва в зехтин. След минута към него се добавя свареният боб (най-разумно е да се използва боб от консерва – не е нужно да губите време, за да го варите – необходимо е само да отворите буркана и да изплакнете боба) и се подрправя със сол, черен (1 щип.) и червен пипер (1 щип.) на вкус. Когато беконът стане златист, плънката за сандвичите се премества от котлона. Яйцата (2 бр) също се изпържват в зехтин. Питките (2 бр) се разполовяват и в тях се поставят листа от салата айсберг (2 листа), плънка от бекон и боб и накрая пържено яйце. Сандвичите се затварят и сервират веднага.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Американски сандвич с яйце и боб

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Американски сандвич с яйце и боб

Порция

222 г
Калории 800 кал40%
Калории от мазнини504 кал93%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини24г44%
Мазнини56г 93%
Мазнини (наситени)19г95%
Мазнини мононенаситени 27г135%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,929.37г
Омега 30.18г18%
Въглехидрати 50г38%
Фибри5.7г15%
Нишесте
Захари1%
Холестерол238мг79%
Витамини и минералиКол.%Ден
А98мкг11%
B1 (Тиамин)0.787мг66%
B2 (Рибофлавин)0.557мг43%
B3 (Ниацианамид)5.22мг33%
B5 (Пантенол)1.26мг25%
B6 (Пиродоксин)0.314мг24%
B9 (Фолиева киселина)182мкг46%
B12 (Кобаламин)1.15мкг48%
C1мг1%
D1.74мкг3%
E (Токоферoл)1.83мг12%
K (Менадион)9.81мкг8%
Витамин Холин172.36мг31%
Калций146мг15%
Фосфор326мг47%
Желязо5.86мг49%
Натрий937мг62%
Магнезий79мг20%
Цинк2.85мг26%
Мед0.421мг47%
Манган0.829мг36%
Селен52.1мкг95%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 800 калoрии?

Тичане

1:04ч

Колело

1:32ч

Ски

1:45ч

Танци

2:03ч

Плуване

2:03ч

Фитнес

2:14ч

Велоергометър

2:27ч

Каланетика

2:44ч

Пазаруване

3:30ч

Ходене

3:30ч

Секс

9:28ч

Отдих

13:40ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter