Паста фузили с наденички, пармезан и доматен сос

1 човек сготви това

Паста фузили с наденички, пармезан и доматен сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пастата (1/2 кг) се сварява, измива се добре със студена вода и се слага в купа.

Наденичките (200 г) се нарязват на колеца и се запържват на тиган, със съвсем малко мазнина, докато получат кафеникав загар. Добавят се доматите (8 с.л.) и се бърка 3-4 минути. Добавя се виното (1 ч.ч.) и се бърка още 2-3 минути. Накрая се добавят и пармезанът и накъсаният магданоз. Готви се още 1-2 минути и накрая се сипва пастата за да се затопли отново и за да се смесят добре ароматите.

Това ястие може да се сервира и като студена салата.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Паста фузили с наденички, пармезан и доматен сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Паста фузили с наденички, пармезан и доматен сос

Порция

173 г
Калории 445 кал22%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини18г33%
Мазнини9г 15%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,94.92г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 65г50%
Фибри2.1г6%
Нишесте52г
Захари2%
Холестерол19мг6%
Витамини и минералиКол.%Ден
А14мкг2%
B1 (Тиамин)0.125мг10%
B2 (Рибофлавин)0.129мг10%
B3 (Ниацианамид)1.96мг12%
B5 (Пантенол)0.65мг13%
B6 (Пиродоксин)0.139мг11%
B9 (Фолиева киселина)12мкг3%
B12 (Кобаламин)0.65мкг27%
C1мг1%
D0.12мкг0%
E (Токоферoл)0.36мг2%
K (Менадион)1.46мкг1%
Витамин Холин2.88мг1%
Калций78мг8%
Фосфор190мг27%
Желязо1.8мг15%
Натрий428мг29%
Магнезий50мг13%
Цинк1.96мг18%
Мед0.247мг27%
Манган0.857мг37%
Селен57.7мкг105%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 445 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:51ч

Ски

0:58ч

Танци

1:08ч

Плуване

1:08ч

Фитнес

1:14ч

Велоергометър

1:22ч

Каланетика

1:31ч

Пазаруване

1:57ч

Ходене

1:57ч

Секс

5:15ч

Отдих

7:36ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter