Спаначен пай със сирене Фета и сметана

1 човек сготви това

Спаначен пай със сирене Фета  и сметана - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брашното (200 г) се пресява, а маслото (100 г) се нарязва на парченца. Двете се смесват с жълтъка (1 бр), солта (1 щип.) и водата (3 с.л.). Омесва се средно твърдо тесто, което се увива във фолио и се оставя в хладилник за 30 минути. Спанакът (600 г) се измива и нарязва на едро. Задушава се с пресования чесън (1 скилидка) в зехтина (3 с.л.), докато промени цвета си - не повече от 5 минути. добавя се натрошеното сирене Фета (160 г) и се разбърква добре. Яйцата (4 бр) се разбиват и подправят със сол и черен пипер. Към тях се добава течната готварска сметана (100 мл.). Тестото се изважда от хладилника и се разточва на кръгла кора, с която се покриват дъното и стените на тавичка. Върху тестото се разполага спаначената смес и след това се залива с яйцата и сметаната. Паят се пече в предварително загрята до 180 градуса фурна около 40 минути. Вкусен е както топъл, така и студен.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментари за Спаначен пай със сирене Фета и сметана:

Автор Мнение

mamalu

2011-08-12 19:04:08

Изглежда вкусно!Ще я изпробвам при първа възможност.Мисля да я приготвя с лобода.

megula

2012-04-05 17:27:21

фета на гръцки е сирене,добре узряло сирене,бяло саламурено сирене

Публикувайте коментар за рецептата Спаначен пай със сирене Фета и сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Спаначен пай със сирене Фета и сметана

Порция

175 г
Калории 366 кал18%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини10г18%
Мазнини27г 45%
Мазнини (наситени)14г70%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,912.4г
Омега 30.09г9%
Въглехидрати 23г18%
Фибри2.7г7%
Нишесте
Захари1%
Холестерол184мг61%
Витамини и минералиКол.%Ден
А538мкг60%
B1 (Тиамин)0.088мг7%
B2 (Рибофлавин)0.31мг24%
B3 (Ниацианамид)0.8мг5%
B5 (Пантенол)0.62мг12%
B6 (Пиродоксин)0.193мг15%
B9 (Фолиева киселина)120мкг30%
B12 (Кобаламин)0.29мкг12%
C16мг18%
D0.72мкг1%
E (Токоферoл)2.5мг17%
K (Менадион)365.63мкг305%
Витамин Холин79.7мг14%
Калций119мг12%
Фосфор143мг20%
Желязо2.95мг25%
Натрий250мг17%
Магнезий69мг17%
Цинк1.03мг9%
Мед0.142мг16%
Манган0.858мг37%
Селен17.7мкг32%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 366 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:56ч

Плуване

0:56ч

Фитнес

1:01ч

Велоергометър

1:07ч

Каланетика

1:15ч

Пазаруване

1:36ч

Ходене

1:36ч

Секс

4:19ч

Отдих

6:15ч

Tyxo.bg counter