Пилешки бутчета на тиган с ориз, грах и сушени домати

1 човек сготви това

Пилешки бутчета на тиган с ориз, грах и сушени домати - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките бутчета (1 кг) се измиват, подушават се и се поставят в дълбок тиган с капак. Заливат се със зехтин (50 мл.) и се пържат под капак, докато месото е готово. Необходимо е да се разбъркват периодично. Подправят се със сол и черен пипер на вкус. В тенжерка в малко зехтин се задушават ситно нарязаните скилидки чесън (4 скилидки) и нарязаният на колелца лук (2 глави). Щом омекнат, към тях се добавят нарязаните на ивици мариновани сушени домати (150 г) и задушаването продължава още няколко минути. След това всичко се добавя към бутчета и се разбърква. Оризът (1 ч.ч.) се сварява в посолената вода (3 ч.ч.) и към него се добавя грахът (200 г). С тази гарнитура се сервират пилешките бутчета.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на основни

Подобни рецепти на Пилешки бутчета на тиган с ориз, грах и сушени домати

Рецепта Пилешки бутчета с карфиол на тиган Пилешки бутчета с карфиол на тиган Рецепта Пилешка пържола от бут на скара Пилешка пържола от бут на скара Рецепта Коледни печени пилешки бутчета с канела и мед Коледни печени пилешки бутчета с канела и мед
Рецепта Пържени пилешки бутчета в сос Пържени пилешки бутчета в сос Рецепта Печени пилешки бутчета с ориз и зеленчуци на фурна Печени пилешки бутчета с ориз и зеленчуци на фурна Рецепта Печени пикантни мариновани пилешки бутчета със соев сос, доматено пюре, мед и горчица на фурна Печени пикантни мариновани пилешки бутчета със соев сос, доматено пюре, мед и горчица на фурна
Рецепта Печени пилешки бутчета на фурна с подправки, маслини и червен лук Печени пилешки бутчета на фурна с подправки, маслини и червен лук Рецепта Печени пилешки бутчета на скара с бира Печени пилешки бутчета на скара с бира Рецепта Печени пилешки бутчета на грил Печени пилешки бутчета на грил

Коментари за Пилешки бутчета на тиган с ориз, грах и сушени домати:

Автор Мнение

Майченцето Цекова

2016-04-09 14:17:05

Публикувайте коментар за рецептата Пилешки бутчета на тиган с ориз, грах и сушени домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пилешки бутчета на тиган с ориз, грах и сушени домати

Порция

641 г
Калории 728 кал36%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини64г116%
Мазнини22г 37%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 11г55%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,914.42г
Омега 30.15г15%
Въглехидрати 71г55%
Фибри8.8г23%
Нишесте
Захари19г15%
Холестерол193мг64%
Витамини и минералиКол.%Ден
А62мкг7%
B1 (Тиамин)0.547мг46%
B2 (Рибофлавин)0.7мг54%
B3 (Ниацианамид)16.08мг101%
B5 (Пантенол)4.6мг92%
B6 (Пиродоксин)0.925мг71%
B9 (Фолиева киселина)114мкг29%
B12 (Кобаламин)0.56мкг23%
C32мг36%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)2.6мг17%
K (Менадион)42.86мкг36%
Витамин Холин166.02мг30%
Калций110мг11%
Фосфор563мг80%
Желязо8.13мг68%
Натрий945мг63%
Магнезий142мг36%
Цинк7.44мг68%
Мед0.871мг97%
Манган1.578мг69%
Селен44.5мкг81%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 728 калoрии?

Тичане

0:58ч

Колело

1:24ч

Ски

1:36ч

Танци

1:52ч

Плуване

1:52ч

Фитнес

2:02ч

Велоергометър

2:14ч

Каланетика

2:29ч

Пазаруване

3:12ч

Ходене

3:12ч

Секс

8:36ч

Отдих

12:26ч

© 2007-2018 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter