Печена риба ципура с хрупкава коричка на керемида във фурна с доматен сос с кориандър, розмарин и копър

Печена риба ципура с хрупкава коричка на керемида във фурна с доматен сос с кориандър, розмарин и копър - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ципурите (4 бр) се почистват от вътрешностите и се пълнят със смес от счукан чесън (6 скилидки), розмарин (4 стръка), кориандър (2 с.л.) и резени лимон. Намазват се с малко зехтин и се поръсват със сол, черен и червен пипер. Пекат се покрити с фолио около 30 минути и още 10-15 минути без фолио на горна фурна до получаване на хрупкава коричка.

Сосът се приготвя като всичките продукти се пасират в блендeр, след което се оставя да се охлади в хладилник.

Време за приготвяне:

50 минути

Подобни рецепти на Печена риба ципура с хрупкава коричка на керемида във фурна с доматен сос с кориандър, розмарин и копър

Рецепта Пълнена ципура във фолио Пълнена ципура във фолио Рецепта Печена ципура с лимон и копър на скара във фолио Печена ципура с лимон и копър на скара във фолио Рецепта Пържени котлети от бяла риба сулка със соев сос Пържени котлети от бяла риба сулка със соев сос
Рецепта Печена бяла риба със соев сос и чесън Печена бяла риба със соев сос и чесън Рецепта Печен бял амур на фурна Печен бял амур на фурна Рецепта Ципура със зеленчуков сос Ципура със зеленчуков сос
Рецепта Задушена бяла риба с доматен сос и сирене Задушена бяла риба с доматен сос и сирене Рецепта Задушена бяла риба с топено сирене Задушена бяла риба с топено сирене Рецепта Пържени рибени кюфтета с кайма от бяла риба (пъстърва) с бял сос от кисело мляко и копър Пържени рибени кюфтета с кайма от бяла риба (пъстърва) с бял сос от кисело мляко и копър

Коментирайте първи рецептата Печена риба ципура с хрупкава коричка на керемида във фурна с доматен сос с кориандър, розмарин и копър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печена риба ципура с хрупкава коричка на керемида във фурна с доматен сос с кориандър, розмарин и копър

Порция

307 г
Калории 365 кал18%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини40г73%
Мазнини19г 32%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,912.86г
Омега 32.85г285%
Въглехидрати 9г7%
Фибри3.6г9%
Нишесте
Захари0%
Холестерол120мг40%
Витамини и минералиКол.%Ден
А97мкг11%
B1 (Тиамин)0.293мг24%
B2 (Рибофлавин)0.275мг21%
B3 (Ниацианамид)6.06мг38%
B5 (Пантенол)1.76мг35%
B6 (Пиродоксин)0.663мг51%
B9 (Фолиева киселина)44мкг11%
B12 (Кобаламин)1.56мкг65%
C15мг17%
D24мкг48%
E (Токоферoл)1.64мг11%
K (Менадион)9.64мкг8%
Витамин Холин133.1мг24%
Калций126мг13%
Фосфор542мг77%
Желязо2.8мг23%
Натрий389мг26%
Магнезий89мг22%
Цинк2.3мг21%
Мед0.273мг30%
Манган0.45мг20%
Селен26.9мкг49%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 365 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:56ч

Плуване

0:56ч

Фитнес

1:01ч

Велоергометър

1:07ч

Каланетика

1:14ч

Пазаруване

1:36ч

Ходене

1:36ч

Секс

4:19ч

Отдих

6:14ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.