Предложения:

Принцеси

2 души сготвиха това

Принцеси - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Каймата (100 г) се смесва с подправките, разбърква се и се намазва върху филиите (2 филии). Принцесите се поръсват с настърган кашкавал (50 г) и се пекат на горен реотан в силно загрята фурна, в пържолник или друг уред с горен нагревател. Принцесите са любима закуска, която е популярна в България и се приготвя за минутки. Важно е сандвичите да се пекат толкова време, колкото им е необходимо, за да се позлатят и каймата да е напълно готова.

Време за приготвяне:

15 минути

Калории и факти за Принцеси

Порция

118 г
Калории 329 кал16%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини18г33%
Мазнини20г 33%
Мазнини (наситени)9г45%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,98.31г
Омега 30%
Въглехидрати 21г16%
Фибри2.2г6%
Нишесте
Захари3%
Холестерол60мг20%
Витамини и минералиКол.%Ден
А74мкг8%
B1 (Тиамин)0.533мг44%
B2 (Рибофлавин)0.326мг25%
B3 (Ниацианамид)4.01мг25%
B5 (Пантенол)0.62мг12%
B6 (Пиродоксин)0.285мг22%
B9 (Фолиева киселина)35мкг9%
B12 (Кобаламин)0.67мкг28%
C1мг1%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)0.35мг2%
K (Менадион)2.78мкг2%
Витамин Холин11.69мг2%
Калций217мг22%
Фосфор282мг40%
Желязо2.23мг19%
Натрий751мг50%
Магнезий52мг13%
Цинк2.36мг21%
Мед0.138мг15%
Манган0.745мг32%
Селен28.5мкг52%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 329 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:37ч

Ски

0:43ч

Танци

0:50ч

Плуване

0:50ч

Фитнес

0:55ч

Велоергометър

1:00ч

Каланетика

1:07ч

Пазаруване

1:26ч

Ходене

1:26ч

Секс

3:53ч

Отдих

5:37ч

Tyxo.bg counter