Пълнени домати с кашкавал и ориз, печени на фурна

Пълнени домати с кашкавал и ориз, печени на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Доматите (4 бр) се измиват и с остър нож се изрязва горната им част, отделят се за капачета. Сърцевината се изгребва с лъжица и се нарязва на ситно. Изсипва се в купа и заедно с ориза (100 г), по – голямата част от настъргания кашкавал (80 г), солта, черния пипер, босилека, скълцаният чесън (1 скилидка), маслото (50 г) и олиото (1 с.л.), се разбърква. Доматите се пълнят с получената плънка и се похлупват с капачетата.

Пълнените домати се редят в намазана тава и се заливат с малко вода. Пекат се на умерена фурна, покрити с алуминиево фолио за около час, като последните минути фолиото се маха. Малко преди да се извадят от фурната, се посипват с останалия настърган кашкавал (80 г) и се допичат.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с домата, ориз, кашкавал

Коментирайте първи рецептата Пълнени домати с кашкавал и ориз, печени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пълнени домати с кашкавал и ориз, печени на фурна

Порция

183 г
Калории 295 кал15%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини8г15%
Мазнини18г 30%
Мазнини (наситени)10г50%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,9
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 27г21%
Фибри1.7г4%
Нишесте
Захари0%
Холестерол46мг15%
Витамини и минералиКол.%Ден
А177мкг20%
B1 (Тиамин)0.157мг13%
B2 (Рибофлавин)0.133мг10%
B3 (Ниацианамид)1.53мг10%
B5 (Пантенол)0.63мг13%
B6 (Пиродоксин)0.144мг11%
B9 (Фолиева киселина)51мкг13%
B12 (Кобаламин)0.17мкг7%
C9мг10%
D0.29мкг1%
E (Токоферoл)0.8мг5%
K (Менадион)1.49мкг1%
Витамин Холин5.76мг1%
Калций152мг15%
Фосфор149мг21%
Желязо1.59мг13%
Натрий125мг8%
Магнезий24мг6%
Цинк0.91мг8%
Мед0.149мг17%
Манган0.417мг18%
Селен7.4мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 295 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:34ч

Ски

0:38ч

Танци

0:45ч

Плуване

0:45ч

Фитнес

0:49ч

Велоергометър

0:54ч

Каланетика

1:00ч

Пазаруване

1:17ч

Ходене

1:17ч

Секс

3:29ч

Отдих

5:02ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter