Предложения:

Запечени тиквички с топено сирене, яйца и домати на фурна

Запечени тиквички с топено сирене, яйца и домати на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките (1 кг) се нарязват, изплакват се и се подсушават. Бланшират се за 2-3 минути във вряща вода.

Лукът (1 глава) се нарязва на ситно и се задушава в олиото (5 с.л.), заедно със счукания чесън (4 скилидки), а щом омекнат, към тях се прибавят настърганите домати (1 кг). Сосът се подправя със сол и босилек (1 с.л.).

В тавичка се нареждат тиквичките и доматеният сос. Отгоре се подреждат колелца топено сирене (250 г) и ястието се залива с разбитите яйца (2 бр). Пече се в гореща фурна до готовност, около 20-25 минути.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Запечени тиквички с топено сирене, яйца и домати на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Запечени тиквички с топено сирене, яйца и домати на фурна

Порция

416 г
Калории 234 кал12%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини11г20%
Мазнини13г 22%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,97.48г
Омега 30.11г11%
Въглехидрати 17г13%
Фибри4.2г11%
Нишесте
Захари3%
Холестерол81мг27%
Витамини и минералиКол.%Ден
А127мкг14%
B1 (Тиамин)0.193мг16%
B2 (Рибофлавин)0.267мг21%
B3 (Ниацианамид)1.7мг11%
B5 (Пантенол)0.86мг17%
B6 (Пиродоксин)0.337мг26%
B9 (Фолиева киселина)54мкг14%
B12 (Кобаламин)0.32мкг13%
C24мг27%
D0.18мкг0%
E (Токоферoл)1.05мг7%
K (Менадион)9мкг8%
Витамин Холин45.31мг8%
Калций245мг25%
Фосфор252мг36%
Желязо1.86мг16%
Натрий94мг6%
Магнезий67мг17%
Цинк1.51мг14%
Мед0.242мг27%
Манган0.495мг22%
Селен9.7мкг18%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 234 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:27ч

Ски

0:30ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:39ч

Велоергометър

0:43ч

Каланетика

0:48ч

Пазаруване

1:01ч

Ходене

1:01ч

Секс

2:46ч

Отдих

4:00ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.