Свинска кавърма със сушени смокини и праз

1 човек сготви това

Свинска кавърма със сушени смокини и праз - снимка на рецептата

Рецепта:

Месото (400 г) се нарязва на средно големи парчета и се изпържва в загрятото олио. Посолява се, подправя се с черен, червен пипер и чесън на прах. Прибавят се нарязаният на дребно праз (2 стръка) и лук (2 глави) и се задушават под капак заедно с месото. Добавят се предварително изкиснатите, отцедени и нарязани на едро сушени смокини (100 г) и задушаването продължава 5 минути. Налива се виното (1 ч.ч.) и кавърмата се оставя да ври, докато остане само на мазнина. По желание може да се овкуси с лимонов сок.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с свинско месо, праз, лук

Коментирайте първи рецептата Свинска кавърма със сушени смокини и праз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Свинска кавърма със сушени смокини и праз

Порция

583 г
Калории 935 кал47%
Калории от мазнини504 кал93%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини36г65%
Мазнини56г 93%
Мазнини (наситени)18г90%
Мазнини мононенаситени 25г125%
Мазнини полиненаситени40%
Омега 3,6,930.96г
Омега 30%
Въглехидрати 56г43%
Фибри9.7г26%
Нишесте
Захари31г25%
Холестерол144мг48%
Витамини и минералиКол.%Ден
А68мкг8%
B1 (Тиамин)0.792мг66%
B2 (Рибофлавин)0.462мг36%
B3 (Ниацианамид)6.06мг38%
B5 (Пантенол)1.73мг35%
B6 (Пиродоксин)0.793мг61%
B9 (Фолиева киселина)61мкг15%
B12 (Кобаламин)0.12мкг5%
C15мг17%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.74мг12%
K (Менадион)50.91мкг42%
Витамин Холин27.73мг5%
Калций198мг20%
Фосфор365мг52%
Желязо4.9мг41%
Натрий108мг7%
Магнезий100мг25%
Цинк4.97мг45%
Мед0.445мг49%
Манган1.353мг59%
Селен54.8мкг100%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 935 калoрии?

Тичане

1:15ч

Колело

1:47ч

Ски

2:03ч

Танци

2:23ч

Плуване

2:23ч

Фитнес

2:36ч

Велоергометър

2:52ч

Каланетика

3:11ч

Пазаруване

4:06ч

Ходене

4:06ч

Секс

11:03ч

Отдих

15:58ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter