Наси кебули - пилешко бонфиле (гърди) с ориз и ананас на тиган

Наси кебули - пилешко бонфиле (гърди) с ориз и ананас на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В дълбок тиган с незалепващо дъно се загрява олиото (2 с.л.) и в него се слагат ситно нарязаният лук (1 глава), джинджифилът (20 г), кориандърът (1 ч.л.) и белият пипер (1/2 ч.л.) на зрънца. Пържат се 2-3 минути при непрекъснато бъркане. Прибавя се пилешкото месо (1/2 кг), нарязано на големи парчета. Готви се още 3 минути. Налива се бульонът (750 мл.) и се посолява (1 ч.л.). Вари се до омекване на месото, което след това се изважда с решетъчна лъжица и се оставя настрана. Оризът (2 ч.ч.) се сварява с 2 и 1/2 ч. ч. от пилешкия бульон. Трябва да поеме цялата течност. След това се смесва с месото и се разбърква. Ястието се поднася с парченца ананас (2 шайби) и поръсено с настърган морков.

Време за приготвяне:

40 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Печени пилешки бутчета с бял ориз и магданоз на фурна

Печени пилешки бутчета с лапад, лук, бял ориз и заквасена сметана на фурна

Вкусни печени варени пилешки бутчета с ориз, лапад и моркови на фурна

Подобни рецепти на Наси кебули - пилешко бонфиле (гърди) с ориз и ананас на тиган

Рецепта Печено бяло пилешко месо от филе (гърди) с картофи на фурна в йенско стъкло (тенджера, съд) на фурна Печено бяло пилешко месо от филе (гърди) с картофи на фурна в йенско стъкло (тенджера, съд) на фурна Рецепта Сочни мариновани пилешки гърди с кимион, канела, чесън на прах и бяло вино печени на фурна Сочни мариновани пилешки гърди с кимион, канела, чесън на прах и бяло вино печени на фурна Рецепта Вкусни печени пилешки гърди на хапки с картофи и гъби в глинено гювече на фурна Вкусни печени пилешки гърди на хапки с картофи и гъби в глинено гювече на фурна
Рецепта Вкусни задушени пилешки хапки от гърди с гъби, домати и бяло вино на тиган Вкусни задушени пилешки хапки от гърди с гъби, домати и бяло вино на тиган Рецепта Печени пилешки пържоли от гърди във фолио на скара с лимонова марината Печени пилешки пържоли от гърди във фолио на скара с лимонова марината Рецепта Пържени кюфтета от мляна пилешка кайма с хляб, яйце и лук Пържени кюфтета от мляна пилешка кайма с хляб, яйце и лук
Рецепта Вкусни пържени пилешки гърди на жулиени със зеленчуци (гъби, тиквички, чушки) в сос от сметана и соев сос Вкусни пържени пилешки гърди на жулиени със зеленчуци (гъби, тиквички, чушки) в сос от сметана и соев сос Рецепта Пълнени пилешки гърди с гъби и кашкавал печени на фурна в йенско стъкло / тенджера, поднесени с варен ориз Пълнени пилешки гърди с гъби и кашкавал печени на фурна в йенско стъкло / тенджера, поднесени с варен ориз Рецепта Печени пилешки бонфиленца на тиган със свежа салата Печени пилешки бонфиленца на тиган със свежа салата

Коментирайте първи рецептата Наси кебули - пилешко бонфиле (гърди) с ориз и ананас на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

486 г
Калории 578 кал29%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини40г29%
Мазнини6г 10%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.15г
Омега 30.05г
Въглехидрати 87г62%
Фибри2.6г
Нишесте
Захари
Холестерол73мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А9мкг1%
B1 (Тиамин)0.525мг44%
B2 (Рибофлавин)0.333мг26%
B3 (Ниацианамид)14.7мг92%
B5 (Пантенол)2.11мг42%
B6 (Пиродоксин)0.844мг65%
B9 (Фолиева киселина)142мкг36%
B12 (Кобаламин)0.29мкг12%
C9мг10%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.29мг2%
K (Менадион)3.97мкг3%
Витамин Холин20.29мг4%
Калций74мг7%
Фосфор356мг51%
Желязо5.2мг43%
Натрий1009мг67%
Магнезий72мг18%
Цинк2.71мг25%
Мед0.42мг47%
Манган1.929мг84%
Селен39.7мкг72%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 578 калoрии?

Тичане

0:46ч

Колело

1:06ч

Ски

1:16ч

Танци

1:28ч

Плуване

1:28ч

Фитнес

1:37ч

Велоергометър

1:46ч

Каланетика

1:58ч

Пазаруване

2:32ч

Ходене

2:32ч

Сек*

6:50ч

Отдих

9:52ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.