Пълнени картофи с боб и доматено пюре на фурна

3 души сготвиха това

Пълнени картофи с боб и доматено пюре на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите (4 бр) се сваряват цели, без да се белят. Разрязват се по дължина и се издълбават.

Бобът (350 г) се сварява и се запържва заедно със ситно нарязания лук (1 глава), доматеното пюре (2 с.л.) и подправките. По желание може да се добави чили сос (1 с.л.).

Картофените лодки се напълват със запържения боб и се пекат 15 мин при 200 градуса.

Ястието се поднася горещо и по желание се декорира с чери домати (200 г) и пресен лук.

Време за приготвяне:

75 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти с картофа, доматено пюре, боб

Коментари за Пълнени картофи с боб и доматено пюре на фурна:

Автор Мнение

мария савова

2012-01-11 11:58:23

Всичките ви рецепти са невероятно вкусни и добре е че можеш да се развихриш в кухнята и на финала да обереш овациите!

nimfadorka

2013-06-15 22:19:15

не му ли са малко на боба 20-те минути? предварително трябва да е сварен, предполагам?

Публикувайте коментар за рецептата Пълнени картофи с боб и доматено пюре на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пълнени картофи с боб и доматено пюре на фурна

Порция

384 г
Калории 480 кал24%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини26г47%
Мазнини1г 2%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.58г
Омега 30%
Въглехидрати 95г73%
Фибри19.2г51%
Нишесте32г
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А15мкг2%
B1 (Тиамин)0.329мг27%
B2 (Рибофлавин)0.181мг14%
B3 (Ниацианамид)2.71мг17%
B5 (Пантенол)1.44мг29%
B6 (Пиродоксин)0.794мг61%
B9 (Фолиева киселина)138мкг35%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C35мг39%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.88мг6%
K (Менадион)9.28мкг8%
Витамин Холин84.86мг15%
Калций212мг21%
Фосфор355мг51%
Желязо8.98мг75%
Натрий70мг5%
Магнезий176мг44%
Цинк3.43мг31%
Мед0.774мг86%
Манган1.997мг87%
Селен12.3мкг22%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 480 калoрии?

Тичане

0:38ч

Колело

0:55ч

Ски

1:03ч

Танци

1:13ч

Плуване

1:13ч

Фитнес

1:20ч

Велоергометър

1:28ч

Каланетика

1:38ч

Пазаруване

2:06ч

Ходене

2:06ч

Секс

5:40ч

Отдих

8:12ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter