Предложения:

Гювеч в гърне

1 човек сготви това

Гювеч в гърне - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Месото (250 г), нарязано на средни парчета, и предварително сварено, се нарежда на дъното на глинен гювеч. Върху него се нарежда лукът (3 глави), нарязан на едро. След това се слагат чушките (3 бр), нарязани на ситно. Най-отгоре се слагат доматите (2 бр), нарязани на кръгчета. Поръсва се със сол и ситно нарязан магданоз. Залива се с вода. Захлупва се с капак и се пече на фурна 2 часа на среден огън.

Време за приготвяне:

120 минути

Коментирайте първи рецептата Гювеч в гърне

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гювеч в гърне

Порция

717 г
Калории 283 кал14%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини31г56%
Мазнини5г 8%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,91.93г
Омега 30%
Въглехидрати 31г24%
Фибри7.5г20%
Нишесте
Захари10г8%
Холестерол98мг33%
Витамини и минералиКол.%Ден
А62мкг7%
B1 (Тиамин)0.255мг21%
B2 (Рибофлавин)0.405мг31%
B3 (Ниацианамид)10.13мг63%
B5 (Пантенол)1.96мг39%
B6 (Пиродоксин)0.956мг74%
B9 (Фолиева киселина)73мкг18%
B12 (Кобаламин)0.9мкг38%
C129мг143%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.59мг17%
K (Менадион)18.74мкг16%
Витамин Холин116.22мг21%
Калций62мг6%
Фосфор322мг46%
Желязо2.49мг21%
Натрий79мг5%
Магнезий72мг18%
Цинк3.28мг30%
Мед0.43мг48%
Манган0.599мг26%
Селен13.3мкг24%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 283 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:32ч

Ски

0:37ч

Танци

0:43ч

Плуване

0:43ч

Фитнес

0:47ч

Велоергометър

0:52ч

Каланетика

0:58ч

Пазаруване

1:14ч

Ходене

1:14ч

Секс

3:20ч

Отдих

4:50ч

Tyxo.bg counter