Свински вратни пържоли на фурна по китайски

Продукти:

за порции

Рецепта:

В голяма купа се смесват соевият сос, олиото, лимоновият сок, кафявата захар, мленият джинджифил и чесънът на прах. Всичко се разбърква. Половината от маринатата се запазва в отделна купа, за да се използва при печенето.

Свинските пържоли се набучват с вилица от двете страни и се потапят в останалата марината. Трябва да се покрият добре с нея. Оставят се в хладилник за 6-7 часа.

Загрява се фурната на 200 градуса. Отстранява се маринатата, в която са киснали. Слагат се в тавичка и се пекат по 5 минути на страна, след което на всеки 2-3 минути се поливат с малко от останалото количество от запазената марината. Готови са след около 10-15 минути, в зависимост от дебелината на пържолите.

Време за приготвяне:

480 минути

Коментирайте първи рецептата Свински вратни пържоли на фурна по китайски

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Свински вратни пържоли на фурна по китайски

Порция

284 г
Калории 771 кал39%
Калории от мазнини549 кал102%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини41г75%
Мазнини61г 102%
Мазнини (наситени)21г105%
Мазнини мононенаситени 27г135%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,932.23г
Омега 30%
Въглехидрати 11г8%
Фибри0.3г1%
Нишесте
Захари7%
Холестерол180мг60%
Витамини и минералиКол.%Ден
А4мкг0%
B1 (Тиамин)0.858мг72%
B2 (Рибофлавин)0.485мг37%
B3 (Ниацианамид)6.9мг43%
B5 (Пантенол)1.63мг33%
B6 (Пиродоксин)0.493мг38%
B9 (Фолиева киселина)6мкг2%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C2мг2%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.73мг5%
K (Менадион)0.07мкг0%
Витамин Холин4.63мг1%
Калций62мг6%
Фосфор335мг48%
Желязо2.05мг17%
Натрий1244мг83%
Магнезий36мг9%
Цинк5.5мг50%
Мед0.158мг18%
Манган0.124мг5%
Селен66мкг120%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 771 калoрии?

Тичане

1:01ч

Колело

1:28ч

Ски

1:41ч

Танци

1:58ч

Плуване

1:58ч

Фитнес

2:09ч

Велоергометър

2:22ч

Каланетика

2:38ч

Пазаруване

3:23ч

Ходене

3:23ч

Секс

9:07ч

Отдих

13:10ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.