Свински вратни пържоли с лук и кашкавал на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Свинският врат се нарязва на тънки пържоли и се овкусява с подправки на вкус. Лукът се нарязва на шайби. Кашкавалът се настъргва. В тавичка, намазана с мазнина, се нареждат пържолите, които се намазват с майонеза. Отгоре се нареждат шайбите лук и пак се намазва с майонеза. Поръсват се обилно с кашкавал. Червеното вино се налива в тавичката. Пекат се във фурна за 30 минути на 200 градуса и още 15 минути на 160 градуса.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

381 г
Калории 920 кал46%
Калории от мазнини675 кал125%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини44г20%
Мазнини75г 76%
Наситени28г
Мононенаситени 29г
Полиненаситени13г
Омега 3,6,939.07г
Омега 3
Въглехидрати 11г5%
Фибри1.3г
Нишесте
Захари
Холестерол191мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А149мкг17%
B1 (Тиамин)0.711мг59%
B2 (Рибофлавин)0.547мг42%
B3 (Ниацианамид)5.35мг33%
B5 (Пантенол)1.47мг29%
B6 (Пиродоксин)0.474мг36%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0.54мкг23%
C4мг4%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)3.42мг23%
K (Менадион)10.68мкг9%
Витамин Холин13.99мг3%
Калций399мг40%
Фосфор501мг72%
Желязо1.8мг15%
Натрий628мг42%
Магнезий45мг11%
Цинк5.78мг53%
Мед0.169мг19%
Манган0.249мг11%
Селен60.7мкг110%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 920 калoрии?

Тичане

1:13ч

Колело

1:46ч

Ски

2:01ч

Танци

2:21ч

Плуване

2:21ч

Фитнес

2:34ч

Велоергометър

2:49ч

Каланетика

3:08ч

Пазаруване

4:02ч

Ходене

4:02ч

Сек*

10:53ч

Отдих

15:43ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.