Предложения:

Постна чорба / супа от леща с лук, чесън и магданоз (без запръжка / застройка)

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лещата се залива с водата и се вари на тих огън около 45-50 минути, докато омекне. При нужда се долива още вода.

Малко преди да е готова, се добавят нарязаните на дребно лук, чесън и корен от магданоз. Овкусява се със сол и пипер на вкус.

Вари се още 10 минути, сваля се от огъня и се поръсва с чубрица.

Време за приготвяне:

70 минути

Коментирайте първи рецептата Постна чорба / супа от леща с лук, чесън и магданоз (без запръжка / застройка)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Постна чорба / супа от леща с лук, чесън и магданоз (без запръжка / застройка)

Порция

354 г
Калории 177 кал9%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини13г24%
Мазнини1г 2%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.36г
Омега 30%
Въглехидрати 32г25%
Фибри14.1г37%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А39мкг4%
B1 (Тиамин)0.144мг12%
B2 (Рибофлавин)0.121мг9%
B3 (Ниацианамид)1.07мг7%
B5 (Пантенол)0.95мг19%
B6 (Пиродоксин)0.254мг20%
B9 (Фолиева киселина)120мкг30%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C20мг22%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.36мг2%
K (Менадион)150.74мкг126%
Витамин Холин42.91мг8%
Калций55мг6%
Фосфор197мг28%
Желязо3.98мг33%
Натрий32мг2%
Магнезий49мг12%
Цинк1.6мг15%
Мед0.313мг35%
Манган0.741мг32%
Селен4мкг7%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 177 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:20ч

Ски

0:23ч

Танци

0:27ч

Плуване

0:27ч

Фитнес

0:29ч

Велоергометър

0:32ч

Каланетика

0:36ч

Пазаруване

0:46ч

Ходене

0:46ч

Секс

2:05ч

Отдих

3:01ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.