Телешко бон филе с билки и масло на скара

Рецепта:

Месото се почиства от ципите и се натърква с черен пипер и сол. Поставя върху загрята скара и се пече до готовност. Магданозът, мащерката и дивият лук се накълцват на ситно и заедно с малко сол се прибавят към маслото, което след това се оформя на салам. Готовото телешко филе се гарнира с шайби билково масло и по желание се добавя картофено пюре за гарнитура.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Телешко бон филе с билки и масло на скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Телешко бон филе с билки и масло на скара

Порция

250 г
Калории 665 кал33%
Калории от мазнини495 кал92%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини42г76%
Мазнини55г 92%
Мазнини (наситени)31г155%
Мазнини мононенаситени 17г85%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,928.79г
Омега 30.16г16%
Въглехидрати 0г0%
Фибри0г0%
Нишесте
Захари0%
Холестерол234мг78%
Витамини и минералиКол.%Ден
А342мкг38%
B1 (Тиамин)0.148мг12%
B2 (Рибофлавин)0.415мг32%
B3 (Ниацианамид)4.86мг30%
B5 (Пантенол)0.76мг15%
B6 (Пиродоксин)0.423мг33%
B9 (Фолиева киселина)10мкг3%
B12 (Кобаламин)4.04мкг168%
C0мг0%
D0.75мкг2%
E (Токоферoл)0.79мг5%
K (Менадион)3.5мкг3%
Витамин Холин7.33мг1%
Калций22мг2%
Фосфор332мг47%
Желязо4.57мг38%
Натрий81мг5%
Магнезий37мг9%
Цинк6.63мг60%
Мед0.202мг22%
Манган0.03мг1%
Селен36.1мкг66%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 665 калoрии?

Тичане

0:53ч

Колело

1:16ч

Ски

1:27ч

Танци

1:42ч

Плуване

1:42ч

Фитнес

1:51ч

Велоергометър

2:02ч

Каланетика

2:16ч

Пазаруване

2:55ч

Ходене

2:55ч

Секс

7:52ч

Отдих

11:22ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.