Вегетарианска крем супа от картофи с домати и сметана

Рецепта:

Лукът се нарязва на ситно и се изпържва в тенджера със загрятото масло. Добавят се нарязаните домати и също се запържват. Слагат се обелените и нарязани картофи, захарта, солта и се сипва вода. Супата се вари на тих огън, докато омекнат картофите. След като омекнат, супата се пасира. Прибавя се сметаната и преди да се поднесе супата се поръсва с магданоз.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Вегетарианска крем супа от картофи с домати и сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Вегетарианска крем супа от картофи с домати и сметана

Порция

210 г
Калории 287 кал14%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини22г 37%
Мазнини (наситени)14г70%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,99.13г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 21г16%
Фибри2.8г7%
Нишесте13г
Захари1%
Холестерол69мг23%
Витамини и минералиКол.%Ден
А214мкг24%
B1 (Тиамин)0.086мг7%
B2 (Рибофлавин)0.107мг8%
B3 (Ниацианамид)1.22мг8%
B5 (Пантенол)0.53мг11%
B6 (Пиродоксин)0.284мг22%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0.05мкг2%
C16мг18%
D0.41мкг1%
E (Токоферoл)0.69мг5%
K (Менадион)35.48мкг30%
Витамин Холин17.63мг3%
Калций48мг5%
Фосфор87мг12%
Желязо1.1мг9%
Натрий26мг2%
Магнезий30мг8%
Цинк0.43мг4%
Мед0.145мг16%
Манган0.214мг9%
Селен0.9мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 287 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:37ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:52ч

Каланетика

0:58ч

Пазаруване

1:15ч

Ходене

1:15ч

Секс

3:23ч

Отдих

4:54ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.