Предложения:

Гозба от зелени камби и кюфтенца

Рецепта:

Олиото се загрява и в него се запържва нарязаните лук и камби. Сипва се малко вода, за да се задушат и омекнат. Щом останат на мазнина, се добавят червеният и черният пипер и нарязаните домати. Налива се вода, слага се бульонът и щом заври, се пускат кюфтенцата, приготвено от каймата, смесена с кимиона, чубрицата и ориза и оваляни в брашно. Готви се до готовност. Преди да се свали от котлона, ястието се поръсва с наситнен магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Гозба от зелени камби и кюфтенца

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гозба от зелени камби и кюфтенца

Порция

261 г
Калории 309 кал15%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини14г25%
Мазнини18г 30%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,99.91г
Омега 30%
Въглехидрати 25г19%
Фибри4.4г12%
Нишесте
Захари2%
Холестерол45мг15%
Витамини и минералиКол.%Ден
А63мкг7%
B1 (Тиамин)0.364мг30%
B2 (Рибофлавин)0.205мг16%
B3 (Ниацианамид)3.48мг22%
B5 (Пантенол)0.8мг16%
B6 (Пиродоксин)0.481мг37%
B9 (Фолиева киселина)35мкг9%
B12 (Кобаламин)0.3мкг13%
C46мг51%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.64мг4%
K (Менадион)18.97мкг16%
Витамин Холин8.16мг1%
Калций73мг7%
Фосфор164мг23%
Желязо4.22мг35%
Натрий313мг21%
Магнезий44мг11%
Цинк1.9мг17%
Мед0.243мг27%
Манган0.528мг23%
Селен19.7мкг36%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 309 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:35ч

Ски

0:40ч

Танци

0:47ч

Плуване

0:47ч

Фитнес

0:51ч

Велоергометър

0:57ч

Каланетика

1:03ч

Пазаруване

1:21ч

Ходене

1:21ч

Секс

3:39ч

Отдих

5:16ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.