Продукти:
Рецепта:Маслото се разбива със захарта, добавят се яйцата и киселото мляко. Прибавя се брашното, смесено с ванилията и бакпулвера. Тестото се излива в намаслена тава. Отгоре се слагат горските плодове и по желание се поръсва с пудра захар. Пече се 25 минути на 200 градуса. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 110 г | ||
| Калории | 294 кал | 15% | |
| Калории от мазнини | 117 кал | 22% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 3г | 5% | |
| Мазнини | 13г | 40% | |
| Наситени | 8г | ||
| Мононенаситени | 4г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 7.39г | ||
| Омега 3 | 0.05г | ||
| Въглехидрати | 41г | 56% | |
| Фибри | 1.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 24г | ||
| Холестерол | 53мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 112мкг | 12% | |
| B1 (Тиамин) | 0.035мг | 3% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.066мг | 5% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.32мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.24мг | 5% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.028мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 7мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.06мкг | 3% | |
| C | 4мг | 4% | |
| D | 0.29мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.7мг | 5% | |
| K (Менадион) | 8.86мкг | 7% | |
| Витамин Холин | 15.9мг | 3% | |
| Калций | 23мг | 2% | |
| Фосфор | 44мг | 6% | |
| Желязо | 0.36мг | 3% | |
| Натрий | 151мг | 10% | |
| Магнезий | 8мг | 2% | |
| Цинк | 0.31мг | 3% | |
| Мед | 0.062мг | 7% | |
| Манган | 0.254мг | 11% | |
| Селен | 8.9мкг | 16% | |
Тичане
0:23ч
Колело
0:33ч
Ски
0:38ч
Танци
0:45ч
Плуване
0:45ч
Фитнес
0:49ч
Велоергометър
0:54ч
Каланетика
1:00ч
Пазаруване
1:17ч
Ходене
1:17ч
Сек*
3:28ч
Отдих
5:01ч
Плодов тарт с горски плодове 
Бързи пържени питки със суха мая и сирене 
Бърз десерт - мелба с плодове - грозде, круши, ягоди и бисквити 
Пълнен пъпеш с плодове - праскови, кайсии, череши, мед и шоколад за десерт 
Бързи бутер лодки с домати и моцарела 
Бърз чеснов сос с рохки яйца за салати, пилешки пържоли и риба 
Бърза пица с доматен сос, кашкавал, гъби, домати и маслини 
Пилешка яхния с бутчета и сушени плодове - сливи, кайсии, ябълки