Сос за спагети с броколи, кайма, патладжан, чушки, кетчуп и майонеза

Продукти:

за порции

Рецепта:

Морковът се нарязва на по-дебели парчета или лентички (за да остане леко хрупкав в соса). Останалите зеленчуци също се нарязват и всички заедно се задушават за 3-4 минути в мазнина, за да поомекнат съвсем малко.

Добавят се каймата и подправките и след още 4-5 минути се долива вода, колкото да ги покрие и се оставя да ври на слаб огън. Когато каймата стане готова, се добавят кетчупът и майонезата. Вари се още около минута и сосът е готов.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Сос за спагети с броколи, кайма, патладжан, чушки, кетчуп и майонеза

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

251 г
Калории 274 кал14%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини13г19%
Мазнини20г 64%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,911.69г
Омега 3
Въглехидрати 13г19%
Фибри4.2г
Нишесте
Захари
Холестерол45мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А143мкг16%
B1 (Тиамин)0.407мг34%
B2 (Рибофлавин)0.213мг16%
B3 (Ниацианамид)3.02мг19%
B5 (Пантенол)0.86мг17%
B6 (Пиродоксин)0.436мг34%
B9 (Фолиева киселина)35мкг9%
B12 (Кобаламин)0.32мкг13%
C55мг61%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.9мг13%
K (Менадион)60.26мкг50%
Витамин Холин17.09мг3%
Калций47мг5%
Фосфор151мг22%
Желязо1.31мг11%
Натрий106мг7%
Магнезий36мг9%
Цинк1.5мг14%
Мед0.122мг14%
Манган0.283мг12%
Селен17.6мкг32%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 274 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:31ч

Ски

0:36ч

Танци

0:42ч

Плуване

0:42ч

Фитнес

0:45ч

Велоергометър

0:50ч

Каланетика

0:56ч

Пазаруване

1:12ч

Ходене

1:12ч

Сек*

3:14ч

Отдих

4:41ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.