|
Продукти:
Рецепта:Содата се слага в киселото мляко, за да шупне. Смесва се с яйцата, солта, захарта и ванилията. Всичко се разбърква добре. Разтопеното масло и грисът се разбъркват и се добавят към яйчената смес. Всичко се изсипва в кексова форма и се оставя да престои за около 30 минути. Кейкът с грис се пече до златиста коричка на 200 градуса. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 117 г | ||
| Калории | 283 кал | 14% | |
| Калории от мазнини | 126 кал | 23% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 7г | 10% | |
| Мазнини | 14г | 45% | |
| Наситени | 8г | ||
| Мононенаситени | 4г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 7.12г | ||
| Омега 3 | 0.05г | ||
| Въглехидрати | 33г | 47% | |
| Фибри | 1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 14г | ||
| Холестерол | 104мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 122мкг | 14% | |
| B1 (Тиамин) | 0.145мг | 12% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.255мг | 20% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.1мг | 7% | |
| B5 (Пантенол) | 0.56мг | 11% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.049мг | 4% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 30мкг | 8% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.2мкг | 8% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.44мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.48мг | 3% | |
| K (Менадион) | 1.02мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 38.54мг | 7% | |
| Калций | 76мг | 8% | |
| Фосфор | 110мг | 16% | |
| Желязо | 1.18мг | 10% | |
| Натрий | 216мг | 14% | |
| Магнезий | 18мг | 5% | |
| Цинк | 0.75мг | 7% | |
| Мед | 0.058мг | 6% | |
| Манган | 0.162мг | 7% | |
| Селен | 28.7мкг | 52% | |
Тичане
0:22ч
Колело
0:32ч
Ски
0:37ч
Танци
0:43ч
Плуване
0:43ч
Фитнес
0:47ч
Велоергометър
0:52ч
Каланетика
0:58ч
Пазаруване
1:14ч
Ходене
1:14ч
Сек*
3:20ч
Отдих
4:50ч
