Предложения:

Вкусна грах яхния с кюфтета от свинска кайма, чушки, доматено пюре и подправки

Рецепта:

Свинската кайма се омесва с изброените продукти.

Лукът, чушката и морковът се нарязват и се задушават в загрято олио. Добавят се грахът и доматеното пюре. Когато сместа се задуши, се прибавя червеният пипер. Налива се топла вода и се слага дафиновият лист. Сместа ври около 5 минути.

От каймата се оформят кюфтета, които се овалват в брашно и се пускат във врящата смес.

Варят се 15 минути и ястието се посолява и поръсва с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Вкусна грах яхния с кюфтета от свинска кайма, чушки, доматено пюре и подправки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Вкусна грах яхния с кюфтета от свинска кайма, чушки, доматено пюре и подправки

Порция

318 г
Калории 504 кал25%
Калории от мазнини306 кал57%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини29г53%
Мазнини34г 57%
Мазнини (наситени)11г55%
Мазнини мононенаситени 15г75%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,918.49г
Омега 30%
Въглехидрати 22г17%
Фибри7.2г19%
Нишесте
Захари6%
Холестерол137мг46%
Витамини и минералиКол.%Ден
А189мкг21%
B1 (Тиамин)0.637мг53%
B2 (Рибофлавин)0.414мг32%
B3 (Ниацианамид)5.5мг34%
B5 (Пантенол)1.18мг24%
B6 (Пиродоксин)0.506мг39%
B9 (Фолиева киселина)40мкг10%
B12 (Кобаламин)0.68мкг28%
C47мг52%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)0.94мг6%
K (Менадион)30.11мкг25%
Витамин Холин55.09мг10%
Калций71мг7%
Фосфор300мг43%
Желязо3.16мг26%
Натрий82мг5%
Магнезий55мг14%
Цинк3.9мг35%
Мед0.209мг23%
Манган0.622мг27%
Селен36.4мкг66%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 504 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:58ч

Ски

1:06ч

Танци

1:17ч

Плуване

1:17ч

Фитнес

1:24ч

Велоергометър

1:33ч

Каланетика

1:43ч

Пазаруване

2:12ч

Ходене

2:12ч

Секс

5:57ч

Отдих

8:36ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.