Предложения:

Печен сочен свински или телешки джолан в плик с горчица, кимион и кориандър и задушени ароматни зеленчуци (картофи, целина, тиква)

Рецепта:

Кожата на джолана се срязва на няколко места.

В купа се смесват всички подправки. Джоланът се намазва с горчицата и се натрива добре с подправките.

Слага се в клип и течните съставки се слагат при него. Пликът се връзва.

Зеленчуците се нарязват, слагат се в плик и се добавят същите подправки, както при месото. Прибавят се вода, зехтин и сол на вкус. Пликът се връзва и заедно с други плик се слагат в тава.

Пекат се в загрята на 180 градуса фурна. След час и половина, зеленчуците са готови и пликът се изважда, а този с месото се оставя да се пече за поне още час и половина.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Печен сочен свински или телешки джолан в плик с горчица, кимион и кориандър и задушени ароматни зеленчуци (картофи, целина, тиква)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печен сочен свински или телешки джолан в плик с горчица, кимион и кориандър и задушени ароматни зеленчуци (картофи, целина, тиква)

Порция

520 г
Калории 696 кал35%
Калории от мазнини405 кал75%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини32г58%
Мазнини45г 75%
Мазнини (наситени)15г75%
Мазнини мононенаситени 21г105%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,924.68г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 37г28%
Фибри6.9г18%
Нишесте21г
Захари4%
Холестерол120мг40%
Витамини и минералиКол.%Ден
А60мкг7%
B1 (Тиамин)0.741мг62%
B2 (Рибофлавин)0.442мг34%
B3 (Ниацианамид)6.49мг41%
B5 (Пантенол)1.69мг34%
B6 (Пиродоксин)0.934мг72%
B9 (Фолиева киселина)47мкг12%
B12 (Кобаламин)0.11мкг5%
C31мг34%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.39мг9%
K (Менадион)16.57мкг14%
Витамин Холин31.16мг6%
Калций117мг12%
Фосфор355мг51%
Желязо3.94мг33%
Натрий1075мг72%
Магнезий90мг23%
Цинк4.51мг41%
Мед0.374мг42%
Манган0.73мг32%
Селен47.2мкг86%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 696 калoрии?

Тичане

0:55ч

Колело

1:20ч

Ски

1:31ч

Танци

1:47ч

Плуване

1:47ч

Фитнес

1:56ч

Велоергометър

2:08ч

Каланетика

2:22ч

Пазаруване

3:03ч

Ходене

3:03ч

Секс

8:14ч

Отдих

11:53ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.