Идеи:

Печен шпикован с чесън свински джолан с кисело зеле и наденица в гювеч

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Нарязаната на ситно кисела зелка се слага в гювеча. Отгоре се залива с олиото.

Поставя се свинският джолан, който предварително е шпикован със скилидки чесън и овкусен с подправки. Отгоре се слага останалото нарязано кисело зеле. Джоланът трябва да бъде покрит добре със зеле. Налива се малко вода.

Гювечът се слага в студена фурна и се пече около 4 часа на слаба температура. Около 15 минути преди ястието да е готово, се добавят надениците и ястието се допича.

Време за приготвяне:

240 минути

Подобни рецепти на Печен шпикован с чесън свински джолан с кисело зеле и наденица в гювеч

Печен шпикован свински джолан в глинен гювеч на фурна	Печен свински джолан с кожа задушен в глинен гювеч / гърне / съд върху кисело зеле на фурна	Печен шпикован заден свински джолан с кожа и картофи в глинен гювеч
Печен свински джолан с нахут, моркови, лук и чушка в гювеч на фурна	Печени свински пържоли с чесън и гъби в гювеч	Печена свинска плешка с кисело зеле и ябълка в гювеч на фурна по селски
Печени пушени свински ребра с кисело зеле и зелев сок в гювеч на фурна	Печен свински джолан с гъби, морков, лук, доматено пюре и подправки в глинен гювеч / съд	Печен цял свински джолан (с кост) с прясно зеле, моркови и печени чушки на фурна под фолио

Калории и хранителна стойност
Порция			462 г
Калории		916 кал	46%
Калории от мазнини		666 кал	123%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		50г	22%
Мазнини		74г	74%
	Наситени	24г
	Мононенаситени	33г
	Полиненаситени	9г
	Омега 3,6,9	39.73г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		11г	5%
	Фибри	3.6г
	Нишесте	0г
	Захари	6г
Холестерол		203мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		10мкг	1%
B1 (Тиамин)		1.017мг	85%
B2 (Рибофлавин)		0.61мг	47%
B3 (Ниацианамид)		8.04мг	50%
B5 (Пантенол)		2.15мг	43%
B6 (Пиродоксин)		0.704мг	54%
B9 (Фолиева киселина)		52мкг	13%
B12 (Кобаламин)		1.08мкг	45%
C		37мг	41%
D		0.15мкг	0%
E (Токоферoл)		0.98мг	7%
K (Менадион)		116.17мкг	97%
Витамин Холин		16.71мг	3%
Калций		142мг	14%
Фосфор		403мг	58%
Желязо		3.11мг	26%
Натрий		576мг	38%
Магнезий		59мг	15%
Цинк		6.87мг	62%
Мед		0.225мг	25%
Манган		0.386мг	17%
Селен		74.8мкг	136%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 916 калoрии?

Тичане

1:13ч

Колело

1:45ч

Ски

2:00ч

Танци

2:20ч

Плуване

2:20ч

Фитнес

2:33ч

Велоергометър

2:49ч

Каланетика

3:07ч

Пазаруване

4:01ч

Ходене

4:01ч

Сек*

10:50ч

Отдих

15:39ч

Печен шпикован с чесън свински джолан с кисело зеле и наденица в гювеч

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Още рецепти за ястия по темата:

Маринован шпикован свински врат с мед и горчица печен на фурна

Задушен шпикован свински джолан в Мултикукър

Шпикован телешки шол със сланина, розмарин, маринован с мед, вино и лимон, печен на фурна

Подобни рецепти на Печен шпикован с чесън свински джолан с кисело зеле и наденица в гювеч

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?