Телешко месо с грах, гъби, ориз и моркови в тенджера под налягане

Продукти:

за порции

Рецепта:

Телешкото месо, гъби и лукът се нарязват. Слагат се в тенджера под налягане.

Добавят се джоджен, червен пипер, черен пипер, олио и сол. Слагат се нарязаните лозови листа и се налива вода, колкото да покрие продуктите.

Ястието се вари около 35 минути в затворената тенджера, разбърква се и продуктите се преместват в тава. След това се добавят оризът и грахът. Наливат се 3 чаши от бульона от тенджерата.

Ястието се запича в загрятата фурна до готовност на ориза. Накрая се поръсва с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

60 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Телешко варено в тенджера под налягане със зеленчуци и плодове (картофи, моркови, сини сливи, ябълки)

Крехко телешко месо от джолан с кост задушено с пресни манатарки в лек сос от сметана, бяло вино и ароматни подправки в тенджера под налягане

Телешки винен кебап в тенджера под налягане

Подобни рецепти на Телешко месо с грах, гъби, ориз и моркови в тенджера под налягане

Рецепта Телешко месо / телешки гърди с нахут, домати и червен лук в тенджера под налягане Телешко месо / телешки гърди с нахут, домати и червен лук в тенджера под налягане Рецепта Телешко месо със спанак, ориз, гъби и моркови на фурна Телешко месо със спанак, ориз, гъби и моркови на фурна Рецепта Телешко варено в тенджера под налягане със зеленчуци и плодове (картофи, моркови, сини сливи, ябълки) Телешко варено в тенджера под налягане със зеленчуци и плодове (картофи, моркови, сини сливи, ябълки)
Рецепта Телешко варено с месо от гърди, картофи, домати, моркови и лук Телешко варено с месо от гърди, картофи, домати, моркови и лук Рецепта Телешко месо в гювечета на фурна Телешко месо в гювечета на фурна Рецепта Телешко месо (яхния) с червени чушки, чери домати, домашен доматен сос и жасминов ориз Телешко месо (яхния) с червени чушки, чери домати, домашен доматен сос и жасминов ориз
Рецепта Телешко месо с нудли от тиквички, джинджифил, чесън и соев сос Телешко месо с нудли от тиквички, джинджифил, чесън и соев сос Рецепта Ризото с обикновен ориз, телешко месо, шафран, моркови и спанак в тенджера на котлон Ризото с обикновен ориз, телешко месо, шафран, моркови и спанак в тенджера на котлон Рецепта Телешко варено с грах и картофи Телешко варено с грах и картофи

Калории и хранителна стойност

Порция

191 г
Калории 346 кал17%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини21г24%
Мазнини22г 57%
Наситени3г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,917.42г
Омега 3
Въглехидрати 17г20%
Фибри1.7г
Нишесте
Захари
Холестерол65мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А61мкг7%
B1 (Тиамин)0.137мг11%
B2 (Рибофлавин)0.403мг31%
B3 (Ниацианамид)8.05мг50%
B5 (Пантенол)1.81мг36%
B6 (Пиродоксин)0.294мг23%
B9 (Фолиева киселина)38мкг10%
B12 (Кобаламин)0.62мкг26%
C2мг2%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)0.49мг3%
K (Менадион)9.79мкг8%
Витамин Холин75.62мг14%
Калций31мг3%
Фосфор216мг31%
Желязо1.79мг15%
Натрий40мг3%
Магнезий31мг8%
Цинк2.35мг21%
Мед0.382мг42%
Манган0.417мг18%
Селен14.4мкг26%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 346 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:45ч

Танци

0:53ч

Плуване

0:53ч

Фитнес

0:58ч

Велоергометър

1:03ч

Каланетика

1:10ч

Пазаруване

1:31ч

Ходене

1:31ч

Сек*

4:05ч

Отдих

5:54ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.