Сач с два вида месо - пилешко и свинско месо, картофи и зеленчуци - тиквички, патладжани, моркови, гъби, чушки на фурна

Рецепта:

Свинското месо се нарязва на парчета, подправя се със сока от лимона и се оставя за един час в хладилник.

Пилешкото месо също се нарязва. Двата вида месо се поръсват със сол и черен пипер и се запържват на нагретия сач. След това се прехвърлят в чиния.

Нарязаните гъби се поръсват със сол и се запържват на сача. Когато омекнат, се изваждат и на тяхно място се запържват нарязаните лук, морков и чушка.

Щом зеленчуците омекнат, се оставят настрана. Последно в сача се запържват нарязаните Тиквичка, патладжан и домат.

Щом всички продукти са запържени, се слагат върху сача. Ястието се запича в загрята на 200 градуса фурна за около 6-7 минути.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Сач с два вида месо - пилешко и свинско месо, картофи и зеленчуци - тиквички, патладжани, моркови, гъби, чушки на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

555 г
Калории 406 кал20%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини32г31%
Мазнини21г 46%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.78г
Омега 30.07г
Въглехидрати 25г24%
Фибри8г
Нишесте
Захари
Холестерол103мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А149мкг17%
B1 (Тиамин)0.476мг40%
B2 (Рибофлавин)0.401мг31%
B3 (Ниацианамид)8.63мг54%
B5 (Пантенол)2.09мг42%
B6 (Пиродоксин)0.846мг65%
B9 (Фолиева киселина)58мкг15%
B12 (Кобаламин)0.22мкг9%
C75мг83%
D0.03мкг0%
E (Токоферoл)1.34мг9%
K (Менадион)17.55мкг15%
Витамин Холин25.65мг5%
Калций70мг7%
Фосфор316мг45%
Желязо2.72мг23%
Натрий89мг6%
Магнезий73мг18%
Цинк3.17мг29%
Мед0.366мг41%
Манган0.526мг23%
Селен35.1мкг64%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 406 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:53ч

Танци

1:02ч

Плуване

1:02ч

Фитнес

1:08ч

Велоергометър

1:14ч

Каланетика

1:23ч

Пазаруване

1:47ч

Ходене

1:47ч

Сек*

4:48ч

Отдих

6:56ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.