Прясно или кисело зеле с телешко месо и домати в тенджера под налягане

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зелката се нарязва на ивици.

Половината зеле се слага в тенджерата под налягане. Ако се използва прясно зеле се посолява и се намачква. Добавят се червен пипер, скилидки чесън и дафиновите листа. Ако се ползва кисело зеле се сипва малко от саламурата му.

Отгоре се нарежда нарязаното на хапки телешко месо. Слага се останалото зеле и се поръсва с настърганите домати. Ястието се полива с олио и 1 чаша вода.

Тенджерата се затваря и когато налягането й се повиши, ястието се готви на средна температура около 40 минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Телешко варено в тенджера под налягане със зеленчуци и плодове (картофи, моркови, сини сливи, ябълки)

Варен телешки език в тенджера под налягане с бяло вино и зеленчуци - лук, моркови, домати, чесън

Подобни рецепти на Прясно или кисело зеле с телешко месо и домати в тенджера под налягане

Рецепта Прясно зеле с домати и месо (пилешки бутчета) в тенджера под налягане Прясно зеле с домати и месо (пилешки бутчета) в тенджера под налягане Рецепта Постно кисело зеле с елда, лук и червен пипер на тенджера или фурна (без месо) Постно кисело зеле с елда, лук и червен пипер на тенджера или фурна (без месо) Рецепта Варено кисело зеле със свинска плешка в тенджера под налягане Варено кисело зеле със свинска плешка в тенджера под налягане
Рецепта Крехко задушено телешко месо от шол с прясно зеле в тенджера под капак на котлон Крехко задушено телешко месо от шол с прясно зеле в тенджера под капак на котлон Рецепта Печено прясно зеле с яйца и кисело мляко в тава на фурна Печено прясно зеле с яйца и кисело мляко в тава на фурна Рецепта Печено прясно зеле с пуешко месо на фурна Печено прясно зеле с пуешко месо на фурна
Рецепта Печено прясно зеле с пилешко месо и домати на фурна Печено прясно зеле с пилешко месо и домати на фурна Рецепта Свинско месо със зелен фасул и домати в тенджера Свинско месо със зелен фасул и домати в тенджера Рецепта Задушено свинско месо с прясно зеле в тенджера Задушено свинско месо с прясно зеле в тенджера

Калории и хранителна стойност

Порция

323 г
Калории 259 кал13%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини28г42%
Мазнини11г 38%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.62г
Омега 3
Въглехидрати 14г21%
Фибри4.9г
Нишесте
Захари
Холестерол91мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А68мкг8%
B1 (Тиамин)0.142мг12%
B2 (Рибофлавин)0.367мг28%
B3 (Ниацианамид)8.77мг55%
B5 (Пантенол)1.61мг32%
B6 (Пиродоксин)0.563мг43%
B9 (Фолиева киселина)65мкг16%
B12 (Кобаламин)0.84мкг35%
C40мг44%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.71мг5%
K (Менадион)121.32мкг101%
Витамин Холин107.75мг20%
Калций101мг10%
Фосфор250мг36%
Желязо3.1мг26%
Натрий83мг6%
Магнезий55мг14%
Цинк2.94мг27%
Мед0.202мг22%
Манган0.545мг24%
Селен12.6мкг23%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 259 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:29ч

Ски

0:34ч

Танци

0:39ч

Плуване

0:39ч

Фитнес

0:43ч

Велоергометър

0:47ч

Каланетика

0:53ч

Пазаруване

1:08ч

Ходене

1:08ч

Сек*

3:03ч

Отдих

4:25ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.