Супа / чорба от бамя със застройка

Супа / чорба от бамя със застройка - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бамята се почиства. Накисва се за половин час в смес от вода, оцет и сол.

Нарязаният на ситно лук се задушава в загрято олио. Поръсва се със солта и се добавят брашното и червеният пипер. Продуктите се разбъркват и се заливат с топла вода.

Когато водата заври, се прибавя бамята. Оставя се да ври около 15 минути, след което се слагат обелените и нарязани домати.

След около 10 минути супата се застройва със смес от яйцата и киселото мляко.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Супа / чорба от бамя със застройка

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

187 г
Калории 94 кал5%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г20%
Мазнини4г 36%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.22г
Омега 30.01г
Въглехидрати 11г44%
Фибри2.7г
Нишесте
Захари
Холестерол67мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А69мкг8%
B1 (Тиамин)0.119мг10%
B2 (Рибофлавин)0.189мг15%
B3 (Ниацианамид)0.92мг6%
B5 (Пантенол)0.64мг13%
B6 (Пиродоксин)0.201мг15%
B9 (Фолиева киселина)45мкг11%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C11мг12%
D0.22мкг0%
E (Токоферoл)0.83мг6%
K (Менадион)27.16мкг23%
Витамин Холин39.63мг7%
Калций100мг10%
Фосфор112мг16%
Желязо1.03мг9%
Натрий498мг33%
Магнезий42мг11%
Цинк0.78мг7%
Мед0.106мг12%
Манган0.595мг26%
Селен6.1мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 94 калoрии?

Тичане

0:07ч

Колело

0:10ч

Ски

0:12ч

Танци

0:14ч

Плуване

0:14ч

Фитнес

0:15ч

Велоергометър

0:17ч

Каланетика

0:19ч

Пазаруване

0:24ч

Ходене

0:24ч

Сек*

1:06ч

Отдих

1:36ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.