Маринован осолен зарган с подправки

Продукти:

за порции

Рецепта:

Рибата зарган се измива много добре и се почиства от вътрешностите. Отново се измива и се отцежда. Слага се в подходящ съд и се покрива плътно с морска сол. Оставя се да престои така 24 часа.

След това рибата се изтръсква от излишната сол, нарязва се на порции и се нарежда в буркани.

Всеки буркан се пълни с копър, чесън, черен пипер на зърна и бахар. Налива се предварително загрятото и охладено олио до гърлото на бурканите и се добавят по две лъжици оцет.

Бурканите се затварят и се оставят да престоят около 7 дена на хладно място. След това маринованата риба е готова за консумация.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Маринован осолен зарган с подправки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

200 г
Калории 91 кал5%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини18г80%
Мазнини2г 20%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.9г
Омега 30.35г
Въглехидрати 0г0%
Фибри0г
Нишесте
Захари
Холестерол50мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А19мкг2%
B1 (Тиамин)0.125мг10%
B2 (Рибофлавин)0.079мг6%
B3 (Ниацианамид)2.16мг14%
B5 (Пантенол)0.56мг11%
B6 (Пиродоксин)0.22мг17%
B9 (Фолиева киселина)10мкг3%
B12 (Кобаламин)1.38мкг58%
C1мг1%
D4.47мкг9%
E (Токоферoл)0.3мг2%
K (Менадион)0.03мкг0%
Витамин Холин21.73мг4%
Калций38мг4%
Фосфор188мг27%
Желязо0.69мг6%
Натрий38808мг2587%
Магнезий25мг6%
Цинк0.54мг5%
Мед0.075мг8%
Манган0.136мг6%
Селен19.5мкг35%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 91 калoрии?

Тичане

0:07ч

Колело

0:10ч

Ски

0:12ч

Танци

0:14ч

Плуване

0:14ч

Фитнес

0:15ч

Велоергометър

0:16ч

Каланетика

0:18ч

Пазаруване

0:24ч

Ходене

0:24ч

Сек*

1:04ч

Отдих

1:33ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.