Понички от брашно и вода с шоколад (в уред за понички)

Принтирай

Продукти:

Брашното се смесва със захарта, сухата мая, 1 ванилия и 1 щипка сол. Налива се водата и сместа се разбърква добре. Оставя се настрана за 30 минути.

С помощта на лъжица се пълни уредът за понички. Пържат се в загрято олио до златист загар. Поничките се изваждат и се отцеждат от излишната мазнина.

Поръсват се с пудра захар или се намазват с течен шоколад и се поднасят.

50 минути

Шоколадови понички / донъти с канела и сладкарска сметана (със сода)	Домашни понички (донъти) от кисело мляко и сода с глазура от шоколад	Поширани круши с шоколадова заливка
Понички с какаова глазура и украса с бял шоколад	Домашни шоколадови понички (донъти) с шоколадова глазура	Пухкави кифлички с шоколад
Понички с прясно мляко и пудра захар (без пълнеж)	Сладки пуканки с шоколад и фъстъчено масло	Домашни понички с пълнеж от мармалад или шоколад (със сода)

Калории и хранителна стойност
Порция			172 г
Калории		324 кал	16%
Калории от мазнини		9 кал	2%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		9г	12%
Мазнини		1г	3%
	Наситени	0г
	Мононенаситени	0г
	Полиненаситени	0г
	Омега 3,6,9	0.44г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		68г	86%
	Фибри	2.5г
	Нишесте	0г
	Захари	4г
Холестерол		0мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		0мкг	0%
B1 (Тиамин)		0.104мг	9%
B2 (Рибофлавин)		0.094мг	7%
B3 (Ниацианамид)		1.4мг	9%
B5 (Пантенол)		0.5мг	10%
B6 (Пиродоксин)		0.051мг	4%
B9 (Фолиева киселина)		41мкг	10%
B12 (Кобаламин)		0мкг	0%
C		0мг	0%
D		0мкг	0%
E (Токоферoл)		0.05мг	0%
K (Менадион)		0.25мкг	0%
Витамин Холин		9.04мг	2%
Калций		15мг	2%
Фосфор		98мг	14%
Желязо		1.09мг	9%
Натрий		6мг	0%
Магнезий		20мг	5%
Цинк		0.65мг	6%
Мед		0.126мг	14%
Манган		0.575мг	25%
Селен		28.6мкг	52%