Финландска супа със сьомга, картофи и сметана

Финландска супа със сьомга, картофи и сметана - снимка на рецептата

Рецепта:

Нарязаният на дребно лук се задушава в загрятото масло с малко вода.

Добавят се почистените и нарязани на кубчета картофи. Налива се вода, колкото да покрие картофите и се похлупват. Готвят се, докато омекнат.

Подправят се с бахар и дафинов лист и се наливат животинската сметана и бульонът. Супата се оставя да поври 15 минути.

Накрая се добавя нарязаната на кубчета сьомга. Супата се вари още няколко минути и се подправя с черен пипер и сол на вкус. Сервира се, поръсена с накълцан копър или магданоз.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Финландска супа със сьомга, картофи и сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

458 г
Калории 349 кал17%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини24г28%
Мазнини13г 34%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.29г
Омега 30.93г
Въглехидрати 35г40%
Фибри4.4г
Нишесте25г
Захари
Холестерол77мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А120мкг13%
B1 (Тиамин)0.274мг23%
B2 (Рибофлавин)0.277мг21%
B3 (Ниацианамид)7.63мг48%
B5 (Пантенол)1.21мг24%
B6 (Пиродоксин)0.709мг55%
B9 (Фолиева киселина)30мкг8%
B12 (Кобаламин)1.8мкг75%
C22мг24%
D6.69мкг13%
E (Токоферoл)1.14мг8%
K (Менадион)4.59мкг4%
Витамин Холин111.32мг20%
Калций77мг8%
Фосфор299мг43%
Желязо2.96мг25%
Натрий384мг26%
Магнезий71мг18%
Цинк1.31мг12%
Мед0.323мг36%
Манган0.426мг19%
Селен39.9мкг73%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 349 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:40ч

Ски

0:46ч

Танци

0:53ч

Плуване

0:53ч

Фитнес

0:58ч

Велоергометър

1:04ч

Каланетика

1:11ч

Пазаруване

1:32ч

Ходене

1:32ч

Сек*

4:07ч

Отдих

5:57ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.