Фокача с гъби (микс манатарки, пачи крак, кладница), рукола и чесън

Продукти:

за порции

Рецепта:

Прясната мая се разтваря в 50 мл от водата заедно със захарта. Разбърква се и се оставя да се активира. След това се добавя към брашното заедно с останалата вода, розмарин, зехтин и сол. Омесва се меко тесто и се оставя да втаса.

Миксът от пресни гъби (манатарки, пачи крак, кладница) се нарязва на дребно. Чесънът се стрива с 1 щипка сол и се смесва със зехтина.

Готовата тесто се слага в намазнена тава и се разстила. Намазва се със зехтин и се оставя настрана за още 40 минути.

Отгоре се нареждат гъбите и се поливат със сместа с чесъна. Фокачата се поръсва със сол и се пече в загрята фурна на 200 градуса за около 20 минути. след това отгоре се разпределя почистената и измита рукола.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Фокача с гъби (микс манатарки, пачи крак, кладница), рукола и чесън

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

179 г
Калории 388 кал19%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г11%
Мазнини11г 26%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.07г
Омега 3
Въглехидрати 61г64%
Фибри3.3г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А15мкг2%
B1 (Тиамин)0.15мг13%
B2 (Рибофлавин)0.304мг23%
B3 (Ниацианамид)2.96мг19%
B5 (Пантенол)1.15мг23%
B6 (Пиродоксин)0.114мг9%
B9 (Фолиева киселина)86мкг22%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C2мг2%
D0.06мкг0%
E (Токоферoл)1.43мг10%
K (Менадион)20.06мкг17%
Витамин Холин15.24мг3%
Калций40мг4%
Фосфор147мг21%
Желязо1.82мг15%
Натрий494мг33%
Магнезий28мг7%
Цинк1мг9%
Мед0.283мг31%
Манган0.621мг27%
Селен28.9мкг53%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 388 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:44ч

Ски

0:51ч

Танци

0:59ч

Плуване

0:59ч

Фитнес

1:05ч

Велоергометър

1:11ч

Каланетика

1:19ч

Пазаруване

1:42ч

Ходене

1:42ч

Сек*

4:35ч

Отдих

6:37ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.