Ароматна гъбена каша с пачи крак и сушени манатарки

Рецепта:

Гъбите се измиват много добре, като водата им се сменя няколко пъти.

В загрято олио се задушава накълцаният лук. След това се добавя и нарязаният на дребно морков.

Сушените манатарки се накисват във вряща вода за няколко минути и след това се отцеждат. Слагат се при задушените зеленчуци заедно с нарязаните гъби пачи крак. Ястието се подправя с мащерка, босилек, естрагон и сол на вкус. След около 15 минути, се добавят накълцаните чесън и копър.

Брашното се размива в 300 мл вода. Стрива се кубчето гъбен бульон и сместа се разбърква. Изсипва се при зеленчуците и ястието се оставя се да поври на слаб огън, докато се сгъсти.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Ароматна гъбена каша с пачи крак и сушени манатарки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

191 г
Калории 77 кал4%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г22%
Мазнини1г 10%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.37г
Омега 3
Въглехидрати 16г69%
Фибри3.6г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А160мкг18%
B1 (Тиамин)0.135мг11%
B2 (Рибофлавин)0.635мг49%
B3 (Ниацианамид)6.01мг38%
B5 (Пантенол)3.58мг72%
B6 (Пиродоксин)0.267мг21%
B9 (Фолиева киселина)43мкг11%
B12 (Кобаламин)0.05мкг2%
C15мг17%
D0.57мкг1%
E (Токоферoл)0.31мг2%
K (Менадион)2.14мкг2%
Витамин Холин38.07мг7%
Калций44мг4%
Фосфор171мг24%
Желязо2.36мг20%
Натрий24мг2%
Магнезий34мг9%
Цинк1.65мг15%
Мед1.017мг113%
Манган0.458мг20%
Селен21.7мкг39%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 77 калoрии?

Тичане

0:06ч

Колело

0:08ч

Ски

0:10ч

Танци

0:11ч

Плуване

0:11ч

Фитнес

0:12ч

Велоергометър

0:14ч

Каланетика

0:15ч

Пазаруване

0:20ч

Ходене

0:20ч

Сек*

0:54ч

Отдих

1:18ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.