|
Продукти:
Рецепта:Каймата се разбърква със сода бикарбонат, накълцан лук, чубрица, индийско орехче, кориандър и кимион. Омесва се много добре и се покрива с фолио. Оставя се да престои така за четири часа в хладилник. С навлажнени ръце се оформят кюфтета и се пекат на загрята скара или грил тиган. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 188 г | ||
| Калории | 451 кал | 23% | |
| Калории от мазнини | 324 кал | 60% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 29г | 26% | |
| Мазнини | 36г | 72% | |
| Наситени | 13г | ||
| Мононенаситени | 16г | ||
| Полиненаситени | 3г | ||
| Омега 3,6,9 | 17.53г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 3г | 3% | |
| Фибри | 1.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 120мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 6мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.648мг | 54% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.318мг | 24% | |
| B3 (Ниацианамид) | 5.24мг | 33% | |
| B5 (Пантенол) | 1.13мг | 23% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.361мг | 28% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 7мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.81мкг | 34% | |
| C | 3мг | 3% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.07мг | 0% | |
| K (Менадион) | 0.07мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 1.14мг | 0% | |
| Калций | 58мг | 6% | |
| Фосфор | 232мг | 33% | |
| Желязо | 1.88мг | 16% | |
| Натрий | 294мг | 20% | |
| Магнезий | 32мг | 8% | |
| Цинк | 3.5мг | 32% | |
| Мед | 0.095мг | 11% | |
| Манган | 0.141мг | 6% | |
| Селен | 41.3мкг | 75% | |
Тичане
0:36ч
Колело
0:52ч
Ски
0:59ч
Танци
1:09ч
Плуване
1:09ч
Фитнес
1:15ч
Велоергометър
1:23ч
Каланетика
1:32ч
Пазаруване
1:58ч
Ходене
1:58ч
Сек*
5:20ч
Отдих
7:42ч
Кръчмарско кюфте от свинска и телешка кайма с гъби и кашкавал 
Печени кюфтета от конско месо и свински гърди на скара 
Вкусни печени татарски кюфтета на скара от свинска и телешка кайма с кашкавал, червено вино и газирана вода 
Сочни кюфтета от телешко месо за бургери 
Сочни нервозни кюфтета от кълцано свинско месо печени на скара 
Сръбска плескавица с лук печена на скара 
Родопски кюфтета с картофи и кайма на скара или грил тиган 
Пържени кюфтета от див заек и свинска кайма по ловджийски на тиган 
Бързи и лесни обикновени пържени шницели от телешка кайма