Диетични гофрети с ябълково и оризово брашно

Name: Диетични гофрети с ябълково и оризово брашно
Cook time: 30 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 3 яйца; 1 ч.ч. кисело мляко; 1 ч.л. бакпулвер; 1/2 ч.ч. ябълково брашно; 1 ч.ч. оризово брашно; 50 г кокосово масло; захар; сол

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка

Сготви

Диетични гофрети с ябълково и оризово брашно - снимка на рецептата

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Яйцата се разбиват. постепенно се добавят киселото мляко, бакпулверът, ябълковото брашно, оризовото брашно, 1 щипка сол и 1 щипка захар.

Тестото се омесва и се получава с консистенция на боза. Уредът за гофрети се нагрява и се изсипва от сместа. Гофретите се пекат до златист загар.

Време за приготвяне:

30 минути

Подобни рецепти на Диетични гофрети с ябълково и оризово брашно

Безглутенови гофрети с брашно от елда	Хрупкави гофрети с прясно мляко, масло и сода, поднесени с течен шоколад и банан	Нисковъглехидратни кето гофрети от тиквички, моцарела и пармезан
Фламандски гофрети с мая	Класически белгийски гофрети	Хрупкави гофрети с вода (без мляко)
Лесни домашни гофрети - хрупкави отвън, меки отвътре	Гофрети с пълнозърнесто брашно, ленено семе и пшеница	Белгийски гофрети с бакпулвер

Калории и хранителна стойност
Порция			175 г
Калории		426 кал	21%
Калории от мазнини		144 кал	27%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		12г	12%
Мазнини		16г	35%
	Наситени	9г
	Мононенаситени	5г
	Полиненаситени	1г
	Омега 3,6,9	8.33г
	Омега 3	0.05г
Въглехидрати		57г	55%
	Фибри	1.7г
	Нишесте	0г
	Захари	2г
Холестерол		175мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		148мкг	16%
B1 (Тиамин)		0.097мг	8%
B2 (Рибофлавин)		0.261мг	20%
B3 (Ниацианамид)		1.32мг	8%
B5 (Пантенол)		1.11мг	22%
B6 (Пиродоксин)		0.214мг	16%
B9 (Фолиева киселина)		21мкг	5%
B12 (Кобаламин)		0.31мкг	13%
C		0мг	0%
D		0.64мкг	1%
E (Токоферoл)		0.66мг	4%
K (Менадион)		1.18мкг	1%
Витамин Холин		75.97мг	14%
Калций		99мг	10%
Фосфор		182мг	26%
Желязо		0.97мг	8%
Натрий		413мг	28%
Магнезий		30мг	8%
Цинк		1.22мг	11%
Мед		0.098мг	11%
Манган		0.684мг	30%
Селен		27.5мкг	50%

Диетични гофрети с ябълково и оризово брашно

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Подобни рецепти на Диетични гофрети с ябълково и оризово брашно

Коментирайте първи рецептата Диетични гофрети с ябълково и оризово брашно

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?

Диетични гофрети с ябълково и оризово брашно

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Подобни рецепти на Диетични гофрети с ябълково и оризово брашно

Коментирайте първи рецептата Диетични гофрети с ябълково и оризово брашно

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари. Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез