|
Продукти:
Рецепта:Козунакът се нарязва на филийки. Яйцата се разбиват с прясното мляко, ванилията и канелата. Всяка филия се потапя за кратко в сместа и се запържват в сгорещено олио до златист загар. Готовите пържените филийки се оставят да се отцедят от излишната мазнина върху кухненска хартия. Сервира се с пудра захар, мед или сладко по избор. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 237 г | ||
| Калории | 427 кал | 21% | |
| Калории от мазнини | 63 кал | 12% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 16г | 16% | |
| Мазнини | 7г | 16% | |
| Наситени | 2г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 3.68г | ||
| Омега 3 | 0.08г | ||
| Въглехидрати | 73г | 70% | |
| Фибри | 4.3г | ||
| Нишесте | 56г | ||
| Захари | 8г | ||
| Холестерол | 102мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 60мкг | 7% | |
| B1 (Тиамин) | 0.692мг | 58% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.627мг | 48% | |
| B3 (Ниацианамид) | 5.9мг | 37% | |
| B5 (Пантенол) | 1.14мг | 23% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.109мг | 8% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 132мкг | 33% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.31мкг | 13% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 1.09мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 0.55мг | 4% | |
| K (Менадион) | 2.21мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 68.85мг | 13% | |
| Калций | 354мг | 35% | |
| Фосфор | 298мг | 43% | |
| Желязо | 4.29мг | 36% | |
| Натрий | 755мг | 50% | |
| Магнезий | 42мг | 11% | |
| Цинк | 1.54мг | 14% | |
| Мед | 0.204мг | 23% | |
| Манган | 0.628мг | 27% | |
| Селен | 38.2мкг | 69% | |
Тичане
0:34ч
Колело
0:49ч
Ски
0:56ч
Танци
1:05ч
Плуване
1:05ч
Фитнес
1:11ч
Велоергометър
1:18ч
Каланетика
1:27ч
Пазаруване
1:52ч
Ходене
1:52ч
Сек*
5:03ч
Отдих
7:17ч
Панирани пържени филийки от стар козунак с прясно мляко, канела и коняк 
Италиански ябълков сладкиш - вкусен и сочен 
Мъфини с ябълки и канела 
Лесен пухкав кекс с ябълки (с бакпулвер) 
Ванилови мъфини с ябълки и орехи 
Ябълкови мъфини с плънка от крема сирене и карамелен топинг с канела 
Сочни мъфини с ябълково масло и канелено-захарна заливка 
Постни мъфини без яйца с тиква, кокосово масло, мед и канела (без захар) 
Курабийки със сусамов тахан и петмез