|
Продукти:
Рецепта:Брашното се пресява и се разбърква със солта, захарта и бакпулвера. В друга купа се разбиват яйцето, маслото и прясното мляко. Двете смеси се съединяват при непрекъснато бъркане. Загрят тиган леко се намазнява. Оформят се малки палачинки и се запичат от двете страни до златист загар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 79 г | ||
| Калории | 215 кал | 11% | |
| Калории от мазнини | 54 кал | 10% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 6г | 12% | |
| Мазнини | 6г | 26% | |
| Наситени | 3г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 2.99г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 34г | 64% | |
| Фибри | 1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 5г | ||
| Холестерол | 74мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 57мкг | 6% | |
| B1 (Тиамин) | 0.046мг | 4% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.112мг | 9% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.45мг | 3% | |
| B5 (Пантенол) | 0.41мг | 8% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.035мг | 3% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 12мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.12мкг | 5% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.46мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.26мг | 2% | |
| K (Менадион) | 0.5мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 33.93мг | 6% | |
| Калций | 34мг | 3% | |
| Фосфор | 80мг | 11% | |
| Желязо | 0.63мг | 5% | |
| Натрий | 484мг | 32% | |
| Магнезий | 12мг | 3% | |
| Цинк | 0.48мг | 4% | |
| Мед | 0.056мг | 6% | |
| Манган | 0.26мг | 11% | |
| Селен | 17.6мкг | 32% | |
Тичане
0:17ч
Колело
0:24ч
Ски
0:28ч
Танци
0:33ч
Плуване
0:33ч
Фитнес
0:36ч
Велоергометър
0:39ч
Каланетика
0:44ч
Пазаруване
0:56ч
Ходене
0:56ч
Сек*
2:32ч
Отдих
3:40ч
Американски палачинки с пресни боровинки и ванилия 
Американски палачинки с фъстъчено масло, прясно мляко, мед и ягоди или банани 
Малки американски палачинки с овесено брашно и айран от кисело мляко 
Вкусни меки американски палачинки с пълнозърнесто брашно, прясно мляко, сода, бакпулвер и яйца без масло 
Американски палачинки с банани 
Американски палачинки с кисело мляко 
Американски палачинки с фъстъчено масло и сос от фъстъчено масло 
Американски палачинки със запържен бекон и кленов сироп 
Американски палачинки от оризово брашно с бадеми и боровинки