Пилешко фрикасе с гъби, сметана и зеленчуци - зелен фасул, моркови, праз, грах

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилето се слага в тенджера и се налива вода. Добавят се нарязаните моркови, праз, целина и магданоз. Поръсва се със сол и черен пипер и се оставя да поври около 80 минути. След това се изважда и се обезкостява. Бульонът се прецежда и около 800 мл от него се отделят.

Гъбите и зеленият боб се почистват и се нарязват на половинки. Брашното се запържва в загрято масло. Постепенно и при непрекъснато бъркане се наливат бялото вино и отделеният бульон.

Към сместа се добавят зеленият фасул, грахът и гъбите и се оставя да поври няколко минути. След това се слага пилешкото месо.

Жълтъците се разбиват с готварската сметана. Ястието се сваля от котлона и се застройва със сместа. Подправя се с лимонов сок, накълцани каперси, черен пипер и сол на вкус. Разбърква се и се поднася.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешко фрикасе с гъби, сметана и зеленчуци - зелен фасул, моркови, праз, грах

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

392 г
Калории 752 кал38%
Калории от мазнини378 кал70%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини43г24%
Мазнини42г 51%
Наситени18г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени
Омега 3,6,920.8г
Омега 30.11г
Въглехидрати 48г26%
Фибри10.4г
Нишесте
Захари
Холестерол238мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А403мкг45%
B1 (Тиамин)0.259мг22%
B2 (Рибофлавин)0.499мг38%
B3 (Ниацианамид)9.77мг61%
B5 (Пантенол)2.69мг54%
B6 (Пиродоксин)0.599мг46%
B9 (Фолиева киселина)87мкг22%
B12 (Кобаламин)0.45мкг19%
C17мг19%
D0.9мкг2%
E (Токоферoл)1.68мг11%
K (Менадион)34.5мкг29%
Витамин Холин147.08мг27%
Калций166мг17%
Фосфор422мг60%
Желязо6.38мг53%
Натрий657мг44%
Магнезий108мг27%
Цинк4.33мг39%
Мед0.608мг68%
Манган1.281мг56%
Селен37.4мкг68%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 752 калoрии?

Тичане

1:00ч

Колело

1:26ч

Ски

1:39ч

Танци

1:55ч

Плуване

1:55ч

Фитнес

2:06ч

Велоергометър

2:18ч

Каланетика

2:34ч

Пазаруване

3:18ч

Ходене

3:18ч

Сек*

8:53ч

Отдих

12:51ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.