Тортила сандвичи със свинско месо, царевица, чушки и домати

Рецепта:

Свинското месо се нарязва на дребни кубчета. Лукът, доматите, печените чушки и лютата чушка се нарязват на ситно.

Месото се задушава в малко мазнина. Добавят се и зеленчуците. Когато омекнат, се слага царевицата. Сместа се задушава до готовност. Подправя се с чесън на прах, кимион, риган, черен пипер и сол на вкус.

Тортилите се загряват за кратко на котлона. Поръсват се с настъргано сирене чедър и се разпределя плънката. Завиват се и се поднасят.

Време за приготвяне:

45 минути

Подобни рецепти на Тортила сандвичи със свинско месо, царевица, чушки и домати

Рецепта Тортила сандвич с кайма, домати и айсберг Тортила сандвич с кайма, домати и айсберг    

Коментирайте първи рецептата Тортила сандвичи със свинско месо, царевица, чушки и домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

292 г
Калории 540 кал27%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини26г20%
Мазнини31г 52%
Наситени13г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,914.31г
Омега 3
Въглехидрати 41г30%
Фибри3.6г
Нишесте
Захари
Холестерол83мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А113мкг13%
B1 (Тиамин)0.636мг53%
B2 (Рибофлавин)0.457мг35%
B3 (Ниацианамид)5.1мг32%
B5 (Пантенол)1.16мг23%
B6 (Пиродоксин)0.334мг26%
B9 (Фолиева киселина)78мкг20%
B12 (Кобаламин)0.22мкг9%
C44мг49%
D0.2мкг0%
E (Токоферoл)0.9мг6%
K (Менадион)5.32мкг4%
Витамин Холин22.79мг4%
Калций310мг31%
Фосфор357мг51%
Желязо2.64мг22%
Натрий510мг34%
Магнезий54мг14%
Цинк3.18мг29%
Мед0.226мг25%
Манган0.436мг19%
Селен36.3мкг66%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 540 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:02ч

Ски

1:11ч

Танци

1:23ч

Плуване

1:23ч

Фитнес

1:30ч

Велоергометър

1:39ч

Каланетика

1:50ч

Пазаруване

2:22ч

Ходене

2:22ч

Сек*

6:23ч

Отдих

9:13ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.