Тортила с кайма (свинска), кашкавал и печена чушка

Продукти:

за порции

Рецепта:

Приготвят се тортиля питките, като царевичното брашно и бялото брашно се смесват. Добавят се свинската мас и сместа се стрива на трохи. След това се налива вода и се омесва тестото.

Разделя се на 8 топки и всяка се разточва на тънка кора. Запичат се в загрят тиган от двете страни.

Приготвя се плънката, като нарязаните на ситно лук и чесън се задушават в загрята мазнина. Добавя се каймата и се запържва. След това се слагат доматеното пюре, накълцаната печена чушка, червен пипер, черен пипер и сол.

Когато сосът се сгъсти, се сваля от котлона. Добавя се отцедената от консерва царевица. Сместа се разпределя върху тортилите и се навиват на рула.

Подреждат се в тава и се поръсват с настърган кашкавал. Запичат се за няколко минути в загрята фурна до златист загар.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Тортила с кайма (свинска), кашкавал и печена чушка

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

355 г
Калории 837 кал42%
Калории от мазнини387 кал72%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини35г17%
Мазнини43г 47%
Наситени18г
Мононенаситени 17г
Полиненаситени
Омега 3,6,919.76г
Омега 3
Въглехидрати 78г38%
Фибри6г
Нишесте
Захари
Холестерол113мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А111мкг12%
B1 (Тиамин)0.748мг62%
B2 (Рибофлавин)0.53мг41%
B3 (Ниацианамид)6.7мг42%
B5 (Пантенол)1.53мг31%
B6 (Пиродоксин)0.453мг35%
B9 (Фолиева киселина)63мкг16%
B12 (Кобаламин)0.76мкг32%
C18мг20%
D0.42мкг1%
E (Токоферoл)1.58мг11%
K (Менадион)3.99мкг3%
Витамин Холин24.74мг4%
Калций298мг30%
Фосфор436мг62%
Желязо3.94мг33%
Натрий385мг26%
Магнезий79мг20%
Цинк4.05мг37%
Мед0.275мг31%
Манган0.723мг31%
Селен54.3мкг99%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 837 калoрии?

Тичане

1:07ч

Колело

1:36ч

Ски

1:50ч

Танци

2:08ч

Плуване

2:08ч

Фитнес

2:20ч

Велоергометър

2:34ч

Каланетика

2:51ч

Пазаруване

3:40ч

Ходене

3:40ч

Сек*

9:54ч

Отдих

14:18ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.