Солен пилешки пай с картофено пюре, грах и тиквички

Продукти:

за порции

Рецепта:

В загрято олио се запържват нарязаните пилешко месо и лук. Запържват се за около 5 минути и се поръсват с брашното. Налива се малко бульон.

Когато сместа сместа кипне, се прибавят горчица, сол и черен пипер. Оставя се да се задушава за около 30 минути.

Картофите, тиквичките и грахът се сваряват. Картофите се пасират и се смесват с част от маслото и прясното мляко.

В тава се изсипват пилешкото, тиквичките, грахът и повечето настъргано сирене чедър. Ястието се покрива с картофеното пюре. Поръсва се с масло и останалото сирене чедър.

Паят се пече около 35 минути в загрята фурна на 190 градуса.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Солен пилешки пай с картофено пюре, грах и тиквички

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

393 г
Калории 370 кал19%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини22г24%
Мазнини17г 42%
Наситени10г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.97г
Омега 30.1г
Въглехидрати 33г36%
Фибри8.3г
Нишесте
Захари11г
Холестерол90мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1628мкг181%
B1 (Тиамин)0.25мг21%
B2 (Рибофлавин)0.334мг26%
B3 (Ниацианамид)4.91мг31%
B5 (Пантенол)1.42мг28%
B6 (Пиродоксин)0.52мг40%
B9 (Фолиева киселина)41мкг10%
B12 (Кобаламин)0.26мкг11%
C23мг26%
D0.4мкг1%
E (Токоферoл)1.61мг11%
K (Менадион)36.24мкг30%
Витамин Холин59.84мг11%
Калций222мг22%
Фосфор315мг45%
Желязо2.25мг19%
Натрий262мг17%
Магнезий63мг16%
Цинк2.76мг25%
Мед0.206мг23%
Манган0.521мг23%
Селен17.3мкг31%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 370 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:56ч

Плуване

0:56ч

Фитнес

1:02ч

Велоергометър

1:08ч

Каланетика

1:15ч

Пазаруване

1:37ч

Ходене

1:37ч

Сек*

4:22ч

Отдих

6:19ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.