Печена риба Фагри на фурна с морска сол, галета и брашно от елда

Рецепта:

Рибата Фагри се почиства, измива се и се подсушава. В корема и се нареждат резени лайм, листенца мащерка и магданоз.

В купа се разбиват белтъците, лимоновата кора и галетата. Сместа се подправя със сол и черен пипер на вкус.

Рибата се слага в тава, покрита с хартия за печене. Добавят се почистените скилидки чесън. Поръсва се със зехтин и се намазват с приготвената смес. След това се поръсва обилно с морска сол.

Пече се в загрята фурна на 200 градуса за около 1 час.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Печена риба Фагри на фурна с морска сол, галета и брашно от елда

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

410 г
Калории 560 кал28%
Калории от мазнини234 кал43%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини56г42%
Мазнини26г 43%
Наситени5г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,917.32г
Омега 33.57г
Въглехидрати 22г17%
Фибри1.8г
Нишесте
Захари
Холестерол337мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А143мкг16%
B1 (Тиамин)0.363мг30%
B2 (Рибофлавин)0.502мг39%
B3 (Ниацианамид)7.3мг46%
B5 (Пантенол)2.62мг52%
B6 (Пиродоксин)0.801мг62%
B9 (Фолиева киселина)59мкг15%
B12 (Кобаламин)2.24мкг93%
C10мг11%
D30.53мкг61%
E (Токоферoл)1.93мг13%
K (Менадион)24.76мкг21%
Витамин Холин253.12мг46%
Калций129мг13%
Фосфор745мг106%
Желязо2.44мг20%
Натрий19758мг1317%
Магнезий94мг24%
Цинк3.24мг29%
Мед0.262мг29%
Манган0.485мг21%
Селен53.5мкг97%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 560 калoрии?

Тичане

0:44ч

Колело

1:04ч

Ски

1:13ч

Танци

1:26ч

Плуване

1:26ч

Фитнес

1:33ч

Велоергометър

1:43ч

Каланетика

1:54ч

Пазаруване

2:27ч

Ходене

2:27ч

Сек*

6:37ч

Отдих

9:34ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.